澳洲每天都觉得又困又累,是体质还是心态问题

在澳大利亚医疗保健




LZ 女生不到30岁,无小孩,白领早九晚五不是特别忙。不喝酒不抽烟。
生活没有特别的烦恼,当然家庭琐事还是被烦到。

但是每天都觉的困,累到不行,下班就像漏气的气球,每天就盼着睡觉时间。
LZ知道运动不够,但是也不至于每天就是“累死我了”挂在嘴边。现在越来越觉得是心态问题了,该怎么调整呢?

评论
早起,散步之后才上班。改善方法很多,都得一点一滴来。不过是不是需要验一下血,看看有没有其他问题呀? 贫血之类也容易累呀。

评论
体内湿气重?试一下祛湿的食疗

评论
楼主平时操心的事情太多了吧,啥事都别想,就会不累了

评论
天天回去听相声, 就不累了
心累不身体累更累

评论
甲减的话也会有这种症状 lz要不去验个血排除一下不是身体问题?


评论
应该缺VD吧,白领工作每天都晒不到太阳吧。验血检查一下。

评论
检查一下身体

评论
我跟lz一模一样,后来去验血检查。
医生说很健康,木有毛病啊。
因为看病休息了1天,之后就觉得好多了。
如果觉得太累了,记得要休息。
健康比工作重要。



评论
缺vd就是这样,我也是。补了一年多,现在好多了

评论

不建议菠菜补铁?

评论
l z脾气如何?会不会易怒?注意要检查下铁含量是否过高,太高就不要吃菠菜。

要多晒太阳!



评论
一定看看医生,验个血

评论
完了。我也觉得很累。稍微干点活就好累,而且蹲下又再起来时一阵狂晕。我这是缺vd还是贫血呢?

评论

别猜,验个血,估计是累的

评论
还是去验个血吧。糖尿病也有这个症状。

评论
LZ被LS的几位吓死了?
其实如果没有熬夜的话多倾向于贫血症状,先查看一下血常规及肝丶肾及电解质的指标看看正常不正常?

评论

大脑供血不足或者是你血稠。

评论
楼主,我建议你吃鳞虾油,我就是这样好的,效果显著。

评论
是不是亚健康的症状

评论
去验个血看看有没有可能甲减; 甲减的话是会导致身体劳累的

评论
我一度也这样感觉,验血发现确实甲减

评论
体质改变心态,心态改变体质。不到三十赶紧锻炼吧!

评论
缺乏运动 越睡越累 我当初每天早起锻炼 坚持一段时间精神会好很多

评论
睡眠不好吧

评论
hahaha. 我也是这样。很多人都这样。一下班到家,先睡2小时,起来又晕又渴。。。

评论
我也是,累还有头晕,去验血一切正常,医生说是带孩子休息不好造成的,真想好好的睡几天

评论
可以试试打坐,禅修。

简单从坐姿开始,坐正,气脉会通。可以试试多做深呼吸。

祝过好每一天

评论
还有早睡早起很重要

晚睡的人体质很容易变差的。

评论
先去验血吧,如果没有甲减没有缺微量元素的话就适当运动试试看,有的时候就是越宅着越沒力气,多户外
澳洲中文论坛热点
悉尼部份城铁将封闭一年,华人区受影响!只能乘巴士(组图)
据《逐日电讯报》报导,从明年年中开始,因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
联邦政客们具有多少房产?
据本月早些时分报导,绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联

医疗,保健,保险,澳洲华人,澳大利亚论坛

医疗保健

关于second opinion

澳大利亚老丈人十几年一直看一个主治医生,他在他的领域是精英,现在因为一些原因想找其他医生问问,但又不想让现在的医生知道,这个能办到吗? 评论 3rd opinion: yes 评论 怎么做到的 评论 ...

医疗保健

有人知道怎么买到CBD oil吗

澳大利亚最近睡眠不是很好,吃了一段时间安眠药感觉剂量越吃越大,有在日本的朋友说cbd oil不错,可以促进睡眠而且没什么副作用。我咨询了gp他们说得找有资格的人才能给开,也有人说成人 ...

医疗保健

亲历急诊室

澳大利亚最近一周左胸部不适,今天下午感觉重了,每隔十分八分就有一下刀割似的感觉。 前几天因为这个去看过GP,GP给我说如果胸疼直接去看急诊。 今天我就去了。走完登记流程,坐在急诊 ...

医疗保健

二大二小,悉尼求买哪种私人保险

澳大利亚不知道哪家保险性价比高?全家的,求推荐 评论 自己顶 评论 私人保险都差不多的,可以看看下面这个比较: https://www.choice.com.au/money/insurance/health/articles/medibank-bupa-hcf-hbf-nib-compared 大致 ...

医疗保健

雀巢力源素® 2.0 / Resource 2.0

澳大利亚请问有了解这款营养饮料的么? 平时做营养补充有什么需要注么? 一般在哪里购买比较好? 谢谢 评论 有病吃药,没病吃饭,不相信保健品的路过帮顶 评论 提醒一下,这东西是给病人 ...

医疗保健

经颈静脉肝内门体分流术 (TIPS)

澳大利亚因为肝硬化引起肝腹水,和门静脉系统高压,最近一次的并发症是胃出血,不太多,也不少,医生说有1-200cc, 并建议做静脉分流术,当然经过医生解释以后,道理也懂,静脉引流以后可 ...

医疗保健

孩子锻炼不小心指甲被砸断了

澳大利亚无名指的骨头也断了一点,被送去急诊,没有值班手术的医生,专门还得手部的医生,今天早上去了,那个傻逼医生居然排满了,预约明天。断的那块肉还在冰箱。医者仁心,狗屁啊, ...

医疗保健

请问如何去公立医院做白内障手术

澳大利亚是看GP直接推荐去公立医院的眼科还是推荐到眼科的specialist那儿,但是要求这个specialist能在公立医院做手术呢? 评论 你可先到验光师那里检查,如果达到做手术指征,他会开推荐信给 ...

医疗保健

孩子看验眼师Medicare 一年能报销几次?

澳大利亚以前是一年一次看的,现在验光师叫我们6个月就去复查近视情况。我问了opsm 说是如果回去他们店Medicare 能够报销,但是如果带她去别的店就不清楚了。那我如果对她眼睛度数有疑问, ...

医疗保健

胆管癌治疗方案-想听听大家的看法

澳大利亚爸爸今年75周岁,最近不幸诊断出恶性程度很高的胆管癌(肝内) 。已经在国内某大医院做过切除手术。大约是中晚期。 他是例行体检检查出来的,当时没有任何症状。手术后目前的状 ...

医疗保健

没有medicare在澳洲怎么做CT angiogram

澳大利亚妈妈一直胆固醇有点高, 最近做B超说心脏血管有轻度斑块,GP建议做个CT心脏血管造影。 开了个royal north shore private hostpital的CT 单子,但是打电话过去说要专科refer才可以做的,感到很奇 ...

医疗保健

求推荐burwood附近的JP医生

澳大利亚刚刚搬到concord居住,不知道附近有没有好的会讲中文的JP医生或诊所,另外这边有没有华人微信群可以加入,非常想加入这边的华人群体。了解当地的更多消息。 评论 是医生又是太平绅 ...

医疗保健

PR回国一年,Medicare card ?

澳大利亚爸妈是这里PR,要回中国1年多,他们下次再回澳洲,Medicare card 是不是要重新申请?听说离境超过一年就自动停了?谢谢! 评论 no 评论 没有这说法吗?之前我也是听朋友说,所以想来问 ...

医疗保健

没有电脑/手机的时代,有飞蚊症吗?

澳大利亚还有人记得吗?在电脑,智能手机还没有占据大家的生活的时代,有飞蚊症吗? 评论 当然有。现年轻化而已。 评论 那时候一般多大年龄才会有飞蚊症啊 评论 40-50 评论 我上幼儿园的时 ...

医疗保健

求推荐帮助睡眠的保健品

澳大利亚非处方的。毕竟觉得处方药的安眠药对身体伤害较大。 大家有推荐保健品类的助眠药?澳洲的,日本的,美国的,中国的都行。 人到中年,上有老,下有小,工作压力,还贷压力,,, ...

医疗保健

中药害死的人是不是比治好的多?

澳大利亚王局大战中药,揭露同仁堂中药致使数十万人罹患尿毒症: 这些年同仁堂卖过的“毒药”!|中药|仁丹|朱砂|汞超标|龙胆泻肝丸|王局拍案20240416 视频链接如下: https://www.youtu ...