澳洲睡觉总做噩梦怎么办呢-【更新一个莫名其妙的噩

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各种类型噩梦。恐怖的,紧张的,疲惫的,绝望的,惊险的,悲伤的,总之就是各种让人难受的滋味儿。梦境都特别逼真,4D全彩身临其境。。。

从小睡觉就梦多,当然恶梦也多。曾经体检查过,中医也看过,都没什么大问题,可就还是梦不断。有时候连着好些天都是噩梦。如果有哪晚一觉醒来发现没做梦,简直是太欢欣鼓舞了!

平时也没什么特别的心事,生活压力也不大,作息不算特别规律但毕竟是上班族,还算比较规律,偶尔晚睡而已。
好像从来没有过别人那种一觉醒来精神抖擞充满力量的感觉,早晨永远都是疲惫不堪。

有没有共同感受的朋友来分享分享感受和办法啊?

PS:不知道发在这版合不合适,如果不合适欢迎版主转走



【更新一个莫名其妙的噩梦】-- 不知道写了这个梦后,是不是就得转大千了啊......

已经一个多星期没做噩梦了,最近心里正偷笑呢,结果昨晚噩梦又回来了。

梦见自己和爸爸妈妈在一个温馨的小客厅里吃着零食看电视(不是我家客厅,没见过的客厅)暖红色沙发带暗花图案,三个两座的小沙发围着摆。

然后就是莫名其妙的情节了。

梦里的我是个大肚子的孕妇,快要临盆的那种大肚子,大到抬腿都困难,所以仰靠在沙发上把腿伸开。沉甸甸的肚子顶得我呼吸困难,但梦里心情觉得很自然,觉得孕妇就是这个样子,就快要生孩子了。(这里得强调一点,生活中我既是单身也从来没有怀过孕,但梦里那种做孕妇的感觉却好像特别逼真,好像轻车熟路一样。)

然后不知为什么下地要坐到另外一个小沙发上去,结果脚一落地晃晃悠悠走到旁边沙发的那两米路中,忽然看见从三面沙发下面悄悄的但迅速的钻出四只老鼠大小的动物,仔细一看是老鼠大小的豺狼和鬣狗!四个有黑有白,还有黑白相间的。一个个明明都瘦瘦小小甚至挺萌,却透着野兽的凶狠。眼看它们四个沉着头迅速向我聚拢,我大呼小叫的喊爸妈。其实爸妈就坐在沙发上悠闲的看电视吃东西,看到我的样子就瞄了一眼地上的小怪物,轻描淡写地说‘哦豺狼鬣狗啊’,然后就接着看电视了。。。

我三步两步赶紧坐到旁边的沙发上去,心里感觉它们那么矮小,我坐到沙发上它们就上不来了。所以我一坐下就拚尽全力把腿抬到窄窄的沙发上,可大肚子特别碍事,两条腿抬也抬不高,勉强抬到和沙发座一般高度却收不回来。四个小怪物就在地上排成一排往起跳,呲着牙拼命要咬我的脚。我努力抬着腿被肚子压得上不来气,心里觉得它们特别脏,千万不能被它们碰到,嘴里喊着‘脏啊!脏啊!’

然后就终于把自己喊醒了,听到自己破了音的一声‘脏!’(幸好自己卧室里室友卧室远,她听不到)

醒时自己侧躺扭曲成一团,头低低的后颈后脑勺顶着枕头,上不来气。喘了一会儿粗气,翻个身闭眼平静了一会儿,睁开眼看时间,5点57。。。

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锻炼身体+气功

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补维生素B?
以前我有段时间一闭上眼睛就开始做噩梦,明明知道是梦,一睁眼就噩梦就会消失,可是死活睁不开眼睛。
补了段时间Vb就好了

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我总做要考试的梦,而且还是明天考今天还没复习。

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气功???

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还在念书?或者当年念书时留下阴影了?

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练气功就让自己心静下来,或做冥想也行。


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多谢!
看了下百度维生素B的词条,B族维生素那么多呢。。。感觉我好像更符合缺少B2的症状。。。
这东西怎么补啊?直接吃VB片儿?

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这个。。。这个难度不小啊

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毕业十多年了,我以后再温习温习化学,每次都是梦考化学没复习,其他科目还都看过几眼

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我当时在国内,吃的是复合维生素b

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平生不作亏心事。。。。

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哦这样,等我去chemistry逛逛看看,多谢啦

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夜半不怕鬼敲门

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那老做春梦啥办

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晚饭减少一半,7点钟以后不吃任何东西,不上网,不看电视,看读者文摘不错,情绪比较稳定。

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希望有用!
我知道做起噩梦来没完没了地感觉,当时都害怕闭上眼睛
做起梦来,在床上一抽一抽地,把室友都吓坏了

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1.补充维生素B,营养神经。
2. 把闹钟时间提早半个到一个小时,坚持几天,打破原有的生物钟。生物钟改变的同时,做噩梦的pattern也被打破。

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学习控梦。梦中知梦,然后就可以知道这是在做梦,这是噩梦,然后就可以在梦里随心所欲。

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为什么总是做噩梦呢?难道潜意识里受过惊吓或者心理太紧张?
我觉得找一个心理医生,做下催眠说出心里的话,应该会好。

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try to watch some funny movie before you sleep

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晚饭少吃这个确实会好些,我留心过,晚饭吃个半饱晚上做噩梦的概率会小很多。
不过还是会做梦,梦见吃的的概率大多了。。。

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跟噩梦比起来,倒是宁愿春梦了。。。

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是啊是啊!严重的时候一个噩梦没完没了,醒了翻个身再睡还是一样的噩梦,续集啊。而且经常还醒来时手攥着拳头都要酸了,上不来气儿,一身的汗,盖被热,不盖被着凉

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我要不要给自己准备个陀螺?

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意思是早起吗?我倒是有把闹钟定的早些,不过闹钟闹它的,我睡我的。。。最后起床时间还是一样。而且早晨一醒的时候总是累得慌,更不爱起。唉,越是睡得不好越是赖床啊

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我也做这种梦

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梦见吃的,从官方严格意义上来讲,不算噩梦吧?

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惊吓什么的好像没有啊,没觉得自己有什么严重心理阴影啊
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