我的腰闪了有些日子了 也没好彻底 还是有点疼 说睡硬的床比较好 可是我现在谁的床也不能换啊 有没有什么更好的办法能恢复快点呢 药房买什么药呢 请高人指点下啊 多谢了
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到医院也是开panadol 或nurefen之类。休息吧，等不疼了，开始活动
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你去药房买扶他林抹到患处
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买点国内的贴子
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找医生看看.
或膏药贴, 好了之后, 可以去游泳之类的运动帮助加强恢复.
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楼主应该找物理治疗师
如果自己不知道哪儿有好的，就让你的gp refer 一个
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找针灸大夫给你扎后溪穴和膀胱经上的某些穴位。
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需要找中医看看，我老公就是没管，所以闪过之后，好几年了，还在疼。
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买狗皮膏药贴吧，很管用。
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听说腰痛必须要静养, 不能活动. 不痛了才能活动.
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楼主，您试试拉筋疗法
因为您的腰还在疼，一开始拉力不要太大了
您在网上百度一下“拉筋”
祝早日恢复健康
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扎针灸吃中药，帖 膏药
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最好看中医，针灸和推拿有效。私人医保回扣。
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针灸！
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我上次也是闪到了，去看的华人GP， 他帮我拉筋，几分钟就搞掂，不过要休养一个月，就OK了。要是严重的话可能要拍片。
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拉筋 自己可以么····修养一个月 你是怎么修养的啊···谢谢了
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不能打球，提重物，不能弯腰起身等等。不能自己拉的，因为不知道是哪节的问题，有经验的医生才懂，很多时候也有骨头错。
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我每次腰闪了都是自愈，大概一到两周或再过些日子就自然好了，虽然疼但每天也照常生活走路，反正就那么恢复了，没去管它
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要不要拍个片子看看么 唉 腰疼难受啊
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先拍个片子看看到底是什么毛病，对症治疗。同时可请有经验的科班出身的中医行使针灸，止痛解痉挛。越早治，好的越快。否则错过最佳治疗期，久劳成疾。当然在还很痛的情况下是要休息的。
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0431 376200
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吃云南白药
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今天去看了医生 说就是肌肉拉伤吧 开了止痛药
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谢谢大家的回复和帮助
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请问是墨尔本的gp吗？是的话能给个联系方式吗？昨天刚闪了腰
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腰闪了可以有很多种情况，不管是那种放着不管都是不行的。你可以做osteopath, physio therapy,还有中医的按摩，针灸。要看你的情况是哪一种
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我也是腰给拉伤了，右侧酸痛直不起腰来，还有针刺的感觉，结果又坚持在家搬了2天的砖，爬到屋顶砍树一天，又收拾了半天车库，这下坏了，连上厕所都站不起来了。昨天去医院了，也是说肌肉的问题，给止痛的药还验尿，让静养，我还想拍个片子，他们也没有给做。不过昨天一天什么也没干，倒是缓解一些了。
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一定要静养. 不能活动.
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