接近澳洲人口60%的人群被诊断维生素D缺乏，但是新的研究标明服用维生素D片可能会是白浪费钱，甚至给服用高剂量的人们带来伤害。
来自法国里昂国际预防研究协会的研究者们发现虽然维生素D对于骨骼健康和预防骨质疏松的重要性毋庸置疑， 但是对以前发表的500份研究做的分析没有发现这种“阳光维生素”会给其他非骨骼疾病方面带来防护作用。
墨尔本大学和澳洲肌肉骨骼科学协会的Peter Ebeling教授表示同意，并且说60岁以下的人们如果没有骨质疏松就不应该服用维生素D片。
昆士兰医学研究协会和墨尔本大学即将展开为期5年的研究，验证维生素D片的有效性，实验将治疗2万5千名年龄在60到79岁之间的人群。
“主要的研究目的是看维生素Ｄ是否能降低死亡风险”，Ebeling教授说，“我们不会因为其他疾病而推荐维生素D给年龄超过60岁的人群，这就是进行这项研究的主要目的。我认为法国研究者提出观点的非常有用”。
“因为感染引发的炎症可能会导致维生素D的水平降低”。
缺乏维生素D，可能是疾病的一个表征，而不是因为维生素Ｄ缺乏而导致了疾病。
法国研究者们对比了一系列声称高浓度维生素Ｄ会治愈一系列疾病的研究。一项研究称摄取大量维生素可以降低心梗发病率５８％；另一项说会降低糖尿病３８％；还有说会降低结肠癌３３％。 另一篇研究声称可以降低其他各种原因导致的死亡率２９％。 英国柳叶刀杂志上的这篇文章表示，当把这些研究报告和随机临床试验比较起来，事实完全不同。
“看起来越来越像是维生素Ｄ低不是导致疾病的原因，而是疾病引发的后果，“ 主编在一月份柳叶刀糖尿病和内分泌学分册发表题为”维生素Ｄ：追求神话？”里指出， ”没有证明维生素Ｄ会降低风险。“
墨尔本大学的研究将检查维生素Ｄ在肿瘤相关的死亡率，心血管疾病，自身免疫性疾病例如关节炎，肺部疾病，摔跤和骨折。这项研究也会考察参与者的感染率。
法国研究者同时发现，如果病人维生素Ｄ的血液浓度已经很高，仍然大剂量补充的话，会带来伤害，特别是如果病人已经有肝，肾或者血管疾病。这很让人担心，因为在美国有超过５０％的成人服用；英国有超过３０％，而在澳洲也有越来越多的人服用。
在澳洲，因为每年有２０００人死于皮肤癌，大多数澳洲人已经知道要披上外套，抹上防晒和戴上帽子。
与此同时，人们担心我们为了预防一个问题而导致了另一个问题。悉尼大学的Steven Boyages教授对24000人的研究表明有58%的澳洲人缺乏维生素D。他建议每个澳洲人都去检查维生素D水平，如果缺乏就补充。
澳洲病理的最高协会，泛澳大利亚皇家病理家协会，表示不同意，声称每年超过4百万的测试里，至少有一半不需要做。这些测试很花钱，medicare在2012年支出了1.466亿，这完全是不必要的。
病理家协会建议维生素D片只推荐给已经有骨质疏松症和慢性肾衰竭（会导致维生素D缺乏）的人；或者给高危人群，例如黑肤色的人群。
柳叶刀的报告强烈反对补充维生素D。美国内科医学年鉴杂志最新表明，没有证据支持每日服用多种维生素和矿物质。”信息很简单。大多数补品都不会预防慢性病或者死亡，他们的使用没有根据，应该避免“。
回到澳洲， 癌症协会的CEO， Ian Olver教授表明，对维生素D缺乏的担忧会导致不安全的晒太阳行为。
在夏天，澳洲人应该在清晨和傍晚各晒太阳10分钟，这段时间的紫外线指数低于3. 在冬天，需要晒更长时间。但是因为澳洲各地区的气候不同，各州晒太阳的时间也不一样。
如果想知道需要在太阳地呆多长时间，可以试癌症协会(Cancer Council)的app.
http://www.theage.com.au/world/v ... 20140103-309k2.html
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沙发，我们一直在吃，谢谢分享！
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晕 刚买了两瓶，药店买一送一。
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专家今天这样讲，明天那样讲，让我们听谁的好？
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见的GP也不让吃，说是正常。过了50岁之后，再说
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正常吃饭，不偏食，注意营养搭配，基本不需要各种药类。
十药九分毒，就是全天然药物，胶囊总是合成的吧，个人建议能不吃就不吃。
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以前我也被诊断为缺乏来着。
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多大的人貌似都可以补的
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我是什么维生素都没有吃啊
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一天一个说法
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我也缺
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我也缺。吃完两瓶之后现在主要晒太阳了。
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是药三分毒
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GP还让我一直吃呢
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谨遵医嘱！现在人们有钱了就会想方设法搞好自己的身体所以给了补品商机会赚大钱。其实正常情况下人体是不需要七补八补的，有时反受其害。
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一般人不用补，孕妇才需要吧？
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不曬太陽的怎麼辦？
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可以用鱼肝油代替，天然含D
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我也缺VD，GP建议晒太阳。
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谁说补了没效果啊？我吃了半年就从26补到了90, 查完正常后就停了。
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如很低是要补的
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专家每天都有新说法，这是人家的工作。
我怀孕的时候缺VD，补充了维生素后正常了，不知是不是药的作用。
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怀孕的时候当然要补了
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请问地址 也准备买 谢谢
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钙片里加VD的呢？
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说是刚买，其实是boxing day那天在Brisbane的Queen street的Priceline买的，主要去买40% off的护肤品，见到几乎所有保健补充剂都买一送一，就买了Ostelin 的 VitD&Calcium。
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怀孕时补过，现在晒太阳
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幸好买了后一直懒得吃
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