大家在澳洲的生活可以說是衣食無憂，時間長了，有部分做OFFICE工作的筒子們肚皮的脂肪堆積的就越來越多，影響身體健康。怎樣才能夠既照顧到胃口，又不至於增肥肚皮，甚至有助於減肥呢？這裡請大家推薦各種你能幫助燃燒肚皮脂肪的食物，如蔬菜水果等，我這裡持分分感謝！
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消除脂肪靠锻炼，仰卧起坐每天尽可能多做几组
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肠子里面的肥油我有好办法去除
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传说中的普洱可以……而俺个人觉得，多喝水少吃饭比较靠谱-_-b
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本来就是吃+不动才出来的问题，为什么还总是想着用“吃”来解决呢？
奇怪的思路。。。
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运动+饮食控制
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哪有吃吃就能减肥的
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买个Gym ball一天坐俩小时,虽然女生坐有些不雅
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少吃多运动
找个pt吧，健身肯定是懒惰的，但是我找了个pt，很快就瘦下去了
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晚上少吃或不吃
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每天生吃生姜很有效的。
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汗水是脂肪在哭泣，隔天慢跑，坚持一个月
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超重的人多半是内脏脂肪多。。伴有脂肪肝啥的，这种就该多喝水促进新陈代谢。。新陈代谢和人的胖瘦有很大关系。还有可以买专业的芦荟汁，清肠排毒，去除内脏脂肪。。
不超重，体重正常的，如果女的生过娃就不用多说了。。男的就该去健身房运动啦。。
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健康的食品不好吃，好吃的不健康
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怎樣？
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真的？怎樣吃法？
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每天一杯ＢＬＡＣＫ ＣＯＦＦＥＥ，去油清肠而且提神．
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每天万步走
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刚买了一个，就只是坐在上面就可以了吗？？？
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想减肥，还不想耽误吃，没这好事！
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有兴趣，能说说吗？
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腰挺直
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最好的法子 是不吃饭
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简单说就是排除肠道里的肥油或者残留食物。
1、吃纤维素。这个是健康疗法，适用于来澳洲多吃大鱼大肉，活动量小的大肚童鞋们。
2、减肥茶。华人超市有卖一种绿色盒子包装的减肥茶，喝了当天就会泻肚。这个我认为是不健康疗法。
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简单说就是排除肠道里的肥油或者残留食物。
1、吃纤维素。这个是健康疗法，适用于来澳洲多吃大鱼大肉，活动量小的大肚童鞋们。
2、减肥茶。华人超市有卖一种绿色盒子包装的减肥茶，喝了当天就会泻肚。这个我认为是不健康疗法。
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腰腹部肥胖危害很大，关键要学会怎么吃。
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感謝各TX分享。LZ認識到只有多運動和控制飲食才是控制體重的行之有效的辦法
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