澳洲天然呼吸调和五脏

在澳大利亚医疗保健




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古代养生学中,很推崇庄子的一句话:真人息之以踵。真人是呼吸到踵,表明他呼吸之深。
凡人却是呼吸在喉,仅在表层。呼吸在表层容易短夭,呼吸深入大多长寿。

    从粗浅的医理上说,“呼出心与肺,吸入肾与肝”,吸得越深,肝肾越有生发之力,肝肾可以看做是生命动力的来源。因此,呼吸深浅与人体健康具有必然的对应。

    古人对呼吸的研究很深刻,对呼吸的各种锻炼办法也非常之多,目的就在于如何能使呼吸深入其内,以达到延年益寿的目的。然而其中能够适合大众,不容易引起副作用的,其实并不多见。下面介绍一个简便易行的办法,时间地点皆无限制,随想随做都可以:
     一、身体姿势:身体端正,松静自然就可以。坐,站、卧都无妨。

    二、呼吸法:轻轻关注一下鼻端的呼吸。呼出就是呼出,吸入就是吸入。知道就可以,不需要进行任何干扰,轻轻柔柔,自自然然。如果觉得自己身心烦躁,则关注呼出,如果觉得自己身心疲惫疲劳,则关注吸入。慢慢地,呼吸会渐深,精力也会越来越旺盛。

这办法适合经常忙碌的人群,久而行之,很多疾病都容易不翼而飞,因肝肾功能无形之中,得到增强。所谓大道至简,并不需要任何的肌体配合,只是时不时地关注呼吸,如此而已。


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很难,短时间不会见效。

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大道至简,只在人为

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古人呼吸的空气质量和今天不一样啊

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呼吸得慢。老得也慢。。YOGA也讲呼吸。佛道都讲究呼吸

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有时间能修禅定的修禅定(炼气),不能修的每天在安静的环境中静坐一下。可以调节身心。
修禅定(炼气),是最好的运动(身体内部的运动是最好的运动),最好的补药,最好的美容产品。

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没办法坚持

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知易行易,就是难坚持。

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一般人没这个定性练这样功的,练己最难。练好了直接可以练气修丹了。

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难做到

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而且据说啊,呼吸深海可以帮助减小腹

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学习了。谢谢

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真相在此

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难做到呀

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万事开头难,一个人打座修炼,可能一炼好几个钟头,不了解的人觉得好难好辛苦,只有真正去炼的人才知道其中的乐趣和奥秘,当然辛苦是必然的。但是果实更甜美和真实。

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“养气忘言守,降心为不为,动静知宗祖,无事更寻谁”

养气只是第一步,关键要虚心,实腹,才能长寿

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然,奥秘无穷,乐在其中
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