RT 快10年了，总是觉得自己很倦怠，干什么都打不起精神，干点家务活，边干边休息，一点活能托很长时间。
本身身体没啥病。
有没有过来人给指点一下，该如何做，才能打起精神？？
我自己能想到的方法是加强运动。但旅游等放松方法，对我没啥用，觉得旅游也很累。
另外，是不是体内毒素积累多了？？亚健康？ 如何排毒有效能？？
有没有什么保健品，蜂王浆之类管用吗？？
有这方面经验的大人，帮着指点一下吧，谢谢了
评论
多运动运动应该不错
评论
楼主男的女的？蜂王浆雌性激素强，不能乱吃吧。买个健身机多锻炼吧
评论
几岁？
评论
运动吧，改善体质，然后就是调整饮食
评论
快40了， 男的
评论
多运动总是没错的。看楼主这可能也有点小抑郁吧。试试多找朋友聊聊。找点自己感兴趣的事情做。
评论
锻炼，每天慢跑或者竞走30分钟左右，1年就能看到明显差别。不过这一年很难坚持的。
评论
去gp检查，可能缺微量元素
40岁这个症状10年不正常
评论
My wife has the same symptoms like yours recently. She was quite healthy and a regular casual volleyball player more than 10 years.
Last week, she went to the clinic for a general blood test and got diagnosed with hyperthyroidism after.
She always has sushi rolls for lunch for a couple of years and the GP said probably some type of seaweed might cause the disease.
Highly recommend you to make a appointment with your GP asap.
Good luck
评论
检查一下比较好
评论
GP检查，坚持每周的运动量是一定没错的，刚开始是会累，坚持下来会越来越好
评论
如果检查了没有什么指标不正常的话，试试看推腹，跪膝和踮脚。别看都是些小动作，等你坚持一阵子，应该看得到效果。
评论
喝杯咖啡试试看，对轻度抑郁症有帮助。
评论
更年期到了。
评论
最好查一下甲状腺功能，甲减会经常感觉疲劳的。
评论
甲亢也会感觉疲劳的
评论
喝茶可以有效果，我现在越来越胖，也越来越懒，总是觉得倦怠，每次喝茶以后感到有效改善。LZ试一试！
评论
肉吃的多了吧
评论
抽烟吗？我觉得抽烟的人容易感觉倦怠
评论
忧郁症？
评论
缺铁？
评论
我也有类似症状，正强迫自己锻炼
评论
看有无甲减?
评论
甲减是什么啊？
谢谢楼上各位的热心解答，也谢谢强大的
评论
甲状腺机能减退症简称甲减，是由多种原因引起的甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足所致的一种全身代谢减低综合征。女性较多一些，楼主最好去做个血检， 特别是关于甲状腺的那几项。
评论
泡脚，每天散步半小时，三个月见效！
评论
吃素如何改善體質
评论
锻炼，坚持一段时间后你会发现自己精力充沛，充满活力！
评论
关键锻炼加饮食
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联