最近颈椎痛开始了,不知道有什么外用药物或办法可以缓解呢,痛苦啊
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最好的方法就是卧床
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是颈椎增生？如果是的话，做理疗。还有可以吃点深海鱼油。
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适当的运动，按摩一下也好，如果可以桑拿一下会觉得舒服的。
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每天在ipad上看，颈椎真受不了
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躺著上網
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see a Chiropractor
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那就躺着看，不看可不行
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腰更受不了
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找正骨去
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记得有个治疗的方法是用头慢慢画十字。
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放风筝，绝对见效
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It depends on the cause of the pain.
If purely postural then make sure you get up away from the computer and stretch regularly.
I have my patients doing this every 30min if they use computer for long hours.
If there is more than just postural discomfort I'd recommend you see a professional.
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