代友求助：朋友手臂和腿关节不太好，走多了，或者拿了重物，很容易就疼。吃了市面上的那些葡萄糖胺保健品，效果不大。国内也看了几次医生， 都是安排做了理疗，可是治标不治本。
想去详细看看，悉尼有什么好的关节方面的specialist介绍。 最主要态度要好。 谢谢
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同问，顶。
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AU TV报道，鱼油是最好的治关节的东西，不过得按说明上的有关关节治疗的要求吃，量很大，我婆婆按此要求吃，关节炎治好了。现在每天只吃２个维持正常状态。
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关节炎主要是关节周围肌肉失去平衡，导致关节压力增加，时间长了就关节炎了。主要还是需要调整关节和肌肉的平衡，吃药是没用的。
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那请问应该多注意些什么呢？ 怎么才能缓解呢
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关键疼痛主要还是得靠长期养才行
吃药都是辅助
我一朋友在悉尼看了很多医生了
还有针灸推拿都做了
回国也拍了很多片子
现在也在吃药房买的专治关节的维生素
也没见怎么好
一直时好时坏的
所以自己好好保养吧 少拿重物少做剧烈运动什么的
很多人都是以前留下的旧疾了
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不同关节炎，不同治疗方法的啊。暂且说那是退行性关节炎OA吧，一切治疗都是减轻疼痛而已。可以试试往关节里面注射药物（不同阶段用不同的），可以维持不疼的几个月。基本上个个ORTHO的做的。
等软骨磨损到差不多的时候，还是要手术啦。
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一般来说的是注意保暖，然后保持血液循环，让紧的肌肉放松。拉筋也很重要。一般关节炎治疗分几步，首先保守治疗，包括物理治疗，针灸，按摩，脊医。如果不见好转，打封闭针，一般能坚持3个月，一直打到封闭针没有用的时候，才考虑手术的。千万不要轻易手术！
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不知道您的朋友 吃的是不是glucosamine 这个东西已经被证明是没有用的了。不需要吃了
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今天已经见完专家了。 和你说的一样！我给他看了我妈吃的blackmore的glucosamine ，他说这基本没用。 我直接扔了。吃点鱼油虾油的更好
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哈，我也是最近看research paper看到的！
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