不知道从什么时候开始，中国人把发怒说成“生气”，从小到大一直用这个名词。学了中医
之后才晓得原来人一发怒，真的会在体内产生“气”，严格说来“生气”根本就是一个中医
的名词。
不单是人会生气，多数的动物都会生气，动物生气之后接下去就是打斗，因此，生气是打斗
之前身体的准备动作。身体透过生气调整内分泌，使身体达到打斗时的最佳状态。
动物的生气有点像一个国家的备战一样，当一个国家面临战争威胁时，会立即进行备战，将
大量的资源投入战争的准备中。一旦战争威胁消失，这些投入的资源多数成为废物。就像前
苏联解体之后，必需花费很大力气销毁各种洲际飞弹和坦克一样。
动物的生气和国家的备战一样，身体将许多资源进行调整，让身体的配置进入战斗的预备
状态，准备应付接下来的战斗。一旦状况消失，这些调整的资源就成了废物，必需排出体外
。因此，生气就像国家的战争一样，会大量消耗资源，非常浪费身体的血气能量。
《黄帝内经•灵枢篇》中对疾病的原因有一段说明：“夫百病之所始生者，必起于燥湿寒暑
风雨，阴阳喜怒，饮食起居”，我们的老祖宗很早就明白生气是最原始的疾病根源之一，不
但浪费身体的血气能量，更是造成人体各种疾病的一个非常重要原因。
和多数的疾病一样，长期生气会在人的身上留下痕迹。从外表看长期火暴脾气，经常处于发
怒状态的人，多数会造成秃顶。严重的还会使头顶的形状改变，头顶中线拱起形成尖顶的头
形。生气的程度轻一点的，则会在额头两侧形成双尖的M字形的微秃，这种人脾气一定急躁。
从中医角度来分析，发脾气时，气会往上冲，直冲头顶，所以会造成头顶发热，久而久之就
会形成秃顶。严重的暴怒，有时会造成肝内出血，更严重的还有可能会吐血，吐出来的是肝
里的血，程度轻一点的，则出血留在肝内，一段时间就形成血瘤。这些听起来很可怕，可是
却是真实的情形。
所谓的生气并不单指发出来的脾气，有些闷在心里的生气也会对人体造成伤害。生闷气会使
得气在胸腹腔中形成中医所谓“横逆”的气滞。妇女的小叶增生和乳癌很可能都是生闷气的
结果。
另外一种有气无处发的窝囊气，这种人外表修养很好，好象从来不发脾气，其实心里经常处
于生气或着急的状态。这种人很容易形成横逆的气滞，造成十二指肠溃疡或胃溃疡，严重的
会造成胃出血。这样的人，额头特别高，也就是额头上方呈半圆形的前秃，是最大的特征。
血气较差的人气会往下沉，形成腹部胀痛，经常以为是肠胃的问题，其实根本就是生气造
成的。
从中医的五行理论，认为肝属木，脾属土，木克土。肝气太盛时会使脾脏也跟着旺起来，如
果血气很旺盛的年轻人，这时会产生许多白血球，去处理肠胃的问题，很可能一些年轻白血
病患者的真正病因根本就是来自生气。
生气会造成肝热，相反的肝热也会让人很容易生气。从中医的观点，怒伤肝，肝伤了更容易
发怒，两者会互为因果而形成恶性循环。
当人体长期透支体力，使血气下降到阴虚火重的水平，由于这时的人体使用的能量是透支
的“火”，肝必定比较热，肝火也比较旺，人就很容易生气。因此，调养血气，使血气上升
超越阴虚的水平，也会使人的脾气变得比较平和。
暴怒还会造成肝热，继而使肺也跟着热起来，就会造成严重的失眠，我们曾经遇到一个五天
五夜无法成眠的人，就是生气造成的。
在医院中身体虚弱的病人，有时候一生气就会造成生命的危险。例如，痰比较多的病人，一
旦生气，会使痰上涌，造成严重的气喘，一不小心就窒息死了。
由于生气会使身体造成许多问题，因此，日常保养的第一件事就是要求“不生气”。所谓的
不生气并不是把气闷住，而是修养身心，开阔心胸，或者寻求一种宗教信仰，使得面对人生
不如意时，能有更宽广的心胸包容他人的过错，根本没有生气的念头。如果生活或工作的环
境让人无法不生气，那只有转换环境一途。
生气是一个人内发的因素造成的，再好的医生也无法防止病人生气，因此这个问题只有病人
自己修养才有机会克服。
医生只能在病人生气之后设法将生气造成的伤害减到最低。做法是按摩或用针灸肝经。最简
单的方法，就是生了气后，立刻按摩脚背上的太冲穴（在足背第一、二跖趾关节后方凹陷中），可以让上升的肝气往下疏泄，这时这个穴位会很痛，必需反复按摩，直到这个穴位不
再疼痛为止。
也可以在生气的当天找一个针灸医生，在太冲穴扎针，并留针三十分钟，隔两天再扎一次，
直到这个穴位按起来不再痛，头顶也不在发热为止。
或者吃些可以疏泄肝气的食物，如陈皮、山药等，也很有帮助。最简单的消气办法则是用热
水泡脚，水温控制在摄氏40-42度左右，泡的时间则因人而异，最好泡到肩背出汗（在室温
摄氏25-28度），有的人需要半小时，血气低的人有时要泡两个小时。
如果由于生气而在肝里留下了血瘤，那就需要很长时间的保养，当血气能量很高时，身体才
会开始处理这个问题。
我们的一些朋友明白了生气会有这么严重的后果，就再也不敢生气了。
生气的实质意义是“用别人的过错惩罚自己”是人类最愚笨的一种行为。因为生气造成死亡
的人，中国人称之为“气”死的人，其实也是真正“笨”死的人。
以目前医学的诊断方法，很难定义病人的疾病是由于生气造成的，也许将来有一天，可以做
到这一点，人们将会发现，生气很可能是人类最主要的死亡原因之一
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我很赞同
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学习， 控制情绪不容易
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生啥别生气
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同意
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学习了。。以后注意
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看来以后不能生气了，每天要这样
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以后要控制脾气才行
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学习，修炼从今天开始。
你打我吧，我不生气！
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乐意为你效劳，吧地址发给我，我在心情不好的时候上门服务。。哈哈
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我晕，来真的了。
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自己感觉哈，最不生气是怀孕的时候，那个脾气阿，你怎么逗，我都不着急，摸摸肚子的宝宝，咱幸福九个月脾气和心情都好得不得了。生完，矮哦，脾气又回来了
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哇。。。。。。。幸福得满眼泪汪汪。。。
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嗯，有道理，记下了
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文章很棒，养生最高境界是养心。
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家中有娃，不生气能行吗？！
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所以大家有时候健康，有时候生病嘛，哪有一直健康的？
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