澳洲看到有众多的姐妹因为月经不调或者是痛经而苦

在澳大利亚医疗保健




看到有众多的姐妹因为月经不调或者是痛经而苦恼,索性就给姐妹们弄一个专门的帖子,供大家参考参考。

可使月经顺调的牛蒡
牛蒡中的成分,有促进性荷尔蒙分泌的作用,治疗月经异常,极有效果。
根据中国最近的研究,牛蒡可提高新陈代谢,促进血液循环,使妇女的血道顺畅及排除积血。
牛蒡酒效果不错。每天餐餐之间喝2杯,可使月经顺调。
牛蒡酒的作法
材料
牛蒡:约130公克(1根)
清酒:1.8公升(9杯)
1、用刷子轻洗牛蒡表皮,刷去泥沙等,再切成细细的一段一段的。
2、用纱布包着需绑紧,放进蒸器,蒸30分钟左右。
3、连纱布整个放到保存容器,加入清酒,置于阴暗处2个月。

能治月经不顺、发冷的生姜
生姜是日本人餐桌上不可缺少的东西,其药效可治疾病。
对于月经不顺、发寒的症状,颇具疗效。生姜有保暖作用,可多喝生姜生煎汁。干燥的生姜(老姜)30公克、枣子30公克、1大匙蜂蜜加过量的水,煎汁饮用。
治疗月经过多木耳
木耳是一种长在树上的蘑菇。由其寄生的树木种类不同,可细分成许多种。中国人特别重视白木耳,尤其是四川省产的,具有长寿不老、强壮及美容肌肤的效果,非常有名。
木耳有净化血液的作用,对于月经异常等一类的妇女病非常有效。此外,它也是美容圣品。
食用炒或煮的白木耳,对月经过多特别有效。
·炒煮木耳
木耳60公克放在平底锅稍微炒过,再将炒过的木耳加1杯水放入锅中煮。 
治疗月经不顺的黑豆
大豆除含有良好的蛋白质,还有许多的维他命B1、B2,是高营养的食品。自古即做为味噌、酱油、豆腐、豆干、豆腐皮等的原料,现在也被节食者广泛食用。
中医上,黑豆被认为对月经不顺有效果,而且有安胎作用,孕妇常吃,有益身体。
大豆中就药效而言黑豆是最好的。黑豆粉末加紫酥叶的煎汁,饮用后效果不错。
有极佳通经作用的蕃红花
蕃红花是原产于欧洲南部的菖蒲科多年草本植物,秋天时,会开芳香的淡紫色花朵。取蕃红花的雌蕊晒干,在欧洲不只是道菜肴,也当做药用。
雌蕊有很好的通经(疏通月经)作用,不仅可治疗血的滞塞,还有止痛、镇静及保暖的功效;对于月经不顺、月经痛,甚至畏寒症都有很好的效果。
蕃红花酒对月经异常效果不错。不擅喝酒者可喝用雌蕊泡热开水的蕃红花茶。不过,其过效强,怀孕中避免食用。
·蕃红花酒
蕃红花雌蕊10公克放入瓶中,加入细砂糖200公克及烧酒720公克腌渍,置于阴暗处2~4个月。饮用时,1天2次每次喝10~20公克。
可治妇人病的特效药:红花
红花一直被用来制作染料或口红等,从种子提炼的红花油很有名。不过,红花也有不可忽视的药效,能净化血液,促进血液循环,对于月经不顺及月经痛有很好的效果。此外,对畏寒症及贫血等妇女病也有效。
月经异常时可饮用干燥红花(中药店有卖)的煎汁。
红花煎汁的作法:
材料(1回份)
红花(干燥):3公克
水:400公克(2杯)
1、干燥的红花和水放入锅内煎。
2、煎成半量,关掉炉火,用布过滤煎汁,趁热饮用。
制作心得
放入锅中不久,红花会出现漂亮的黄色。煎至半量,不需花太多时间。
治疗月经过多艾蒿
艾蒿的叶是艾草的材料。在中药上,须在立春前18天摘取,晾干再利用,称为艾蒿,用于止血、通经。尤其是治疗长期的月经异常,很有效。
治疗月经过多,可食用艾蒿。
煎干燥的艾蒿叶,喝其汁也不错。
其他推荐食品
月经不止时,烤50个核桃,不要过焦,空腹时,加温酒饮用,效果不错。
水芹对月经不顺也有效。干燥的水芹50公克加2杯水,煮成半量,趁热饮用。每天持续喝方有效。
莲子对月经过多有效。晾干后,磨成粉末,约10公克,一天分三次饮用。
禁食会使血液混浊的食品
月经异常时,螃蟹、平贝、赤贝、海肩等贝类、海胆、鱼卵及涩味强的山菜类等会混浊血液时,都在禁食之列。
贫血或不孕症者要避食生蔬菜、水果等会使身体发冷。
会有头晕现象的人也不要吃太多巧克力等刺激物。
月经过多者不要吃太多蛋、牛奶、奶油、火腿、汉堡牛肉饼及蛋糕等




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