各位楼主：晚上睡觉有什么好办法可以不打呼噜吗？！谢谢赐教！
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很多原因导致打呼噜，先试试减肥，不行就去看医生，看看扁桃体等腺体有无肿大，还有一个普遍原因就是呼吸暂停症，这个就要戴呼吸器睡觉了
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版主谢谢！我体重正在往下减，扁桃体好像没问题，有什么好偏方可提供！
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真没偏方，你需要的是看医生，去做个sleep test
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噢！知道了！
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http://www.ebay.com.au/itm/Snore ... hash=item51a86dea0d
买个这个.
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噢！谢谢
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楼主如果找到原因或者治好了也公布一下。。。
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这个好用吗
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如果楼主身体没啥不适，只是想不打呼噜，好办。只要楼主做到一直侧身睡觉，不要仰着睡觉，就基本可以不打呼噜。如果怕睡着后仰着睡，可以用丝袜放个网球，绑在腰后，这样只要一仰着就会马上侧过去睡。关键就是保证侧卧睡觉。
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谢谢你！我试试看！
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如果你睡眠时没有出现呼吸暂停，憋醒等缺氧症状就不必担心，控制体重，保持侧卧。
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谢谢！
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用呼吸机，提供氧气同时，也不会打鼾了。
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澳！谢谢
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检查睡觉的姿势和枕头的高度。最好侧卧。严重的话要看医生
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谢谢！
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有时需要做睡眠实验，检查有没有呼吸暂停的现象。
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可以去做一个sleep test， GP可以refer你去
我有睡觉时候apoea，所以经常会打呼噜，但是无缺氧，没有其他任何问题。所以没什么好担心的
可以睡觉时戴牙套，$5000做一个，并不是每个人都有效；或者时，睡觉时用C-pap－－很麻烦的
做个sleeping test吧，没什么事的话就不用担心了
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谢谢！我知道了
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