澳洲20多年的保健经验忍不住分享

在澳大利亚医疗保健




20多年的经验忍不住分享
我吃薏米+红枣粥坚持20多年了,每天早上当早餐。我身体很好,从来没有妇科问题。体重一直保持最佳状态。皮肤没有一丝皱纹,从没有疙瘩。
有段时间没有吃了,发现有点胖,马上吃薏米+红枣,很快收水。
我也试过增加红豆,绿豆,发现这两种不适合我,发胖。
我的方法是:薏米3两+8个或10个红枣(吃的时候外加炒黑芝麻1勺)
味道很好的。
电子瓦撑晚上睡前低火煲,水是物料的3-4倍,早晨起来可以当早餐,小心肚子容易饿,可以搭配1、2个鸡蛋。
薏米.jpg
下次介绍如何自制孩子健康米糊

[ 本帖最后由 百科园丁 于 2010-11-4 22:21 编辑 ]

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谢谢分享. 然, "电子瓦撑" 是什么东东啊?

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多谢了,买那个牌子的薏米好一些呢? 澳洲那个什么怡美,前几天被爆料说有问题。

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是好像slow Cooker 那样的电器, 我们广东人用来煲汤.

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谢谢楼主分享!~  已经抄低准备试试.

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这个要顶。

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请问LZ多大年纪?没有一丝皱纹...

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楼主确定这就是因果关系么?

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长年煲粥喝肯定特养人。
lz贵庚啊?

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保健讲究因人而异,对症下药,对你好的未必适合所有人

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我同学吃薏米、太寒凉,连经期都不准了
红枣,她又上火
说得我,从来不敢吃薏米

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等米糊

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两样一起吃 应该会好一些吧

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薏米红枣要涨价了。

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mark

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感谢分享!
估计lz是广东人,地域不同,体质不同,还是要找到适合自己的
薏米我也是夏天吃,红枣4-6颗/天差不多了

同等米糊做法

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47岁了

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虽然做不到二十年如一日吃一种早餐

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非常感谢各位有兴趣。这个方法我的确使用了20多年。说来话长。
我认识薏米是在7岁的时候,那时侯经常感冒,有一次肺炎+小肠炎+肾炎一起袭来,我休学住院,在70年代,没有什么可以进补的,我记得外婆每天给我吃薏米当早餐(后来告诉我很去湿),除了这个,还有一个民间单方针对肾炎,应该说肾炎是很严重的,当时我同一个病房的小病友陆续死亡了3个。我外婆用民间单方:红薯+精猪肉(隔水蒸)。每天吃,吃了一年多。我再也没有感冒。
之后到我20多岁,我向来很喜欢养生,我记起来了薏米。我查找了许多资料。我的胃也是怕寒,所以,我添加了红枣来中和。
在百度查到:薏米健脾,渗湿,止泻,排脓。用于脾虚腹泻,肌肉酸重,关节疼痛,水肿,脚气,白带,肺脓疡,阑尾炎。常用量9~30克。利湿健脾;舒筋除痹;清热排脓   
1. 对心血管的影响:抑制呼吸中枢,使末稍血管特别是肺血管扩张   
2. 抗肿瘤:尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜   
3. 增强免疫力和抗炎作用,薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用   
4. 降血糖:可起到扩张血管和降低血糖的作用,尤其是对高血压、高血糖有特殊功效  5. 抑制骨骼肌的收缩:薏仁可抑制骨骼肌收缩,能减少肌肉之挛缩,缩短其疲劳曲线;能抑制横纹肌之收缩   
6. 镇静、镇痛及解热作用:具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效   
7. 降血钙、延缓衰老,提高机体的免疫能力。   
8.水肿;脚气;小便淋沥;湿温病;泄泻带下;风湿痹痛;筋脉拘挛;肺痈;肠痈;扁平疣

红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。   
营养分析:   
1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;   
2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;   
3.枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;   
4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用;   
5.枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效; 6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

在使用过程中可以适当增加莲子。

[ 本帖最后由 百科园丁 于 2010-10-25 21:18 编辑 ]

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买那个牌子的薏米? 在哪里买?谢谢!

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无图无真相

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现在我来分享幼儿自制米糊。年幼吃薏米的经验,当我初为人母,我买了一些书籍,自己调制米糊,我的儿子已经19岁了。在中国长大的。小时侯几乎没感冒过,即使有也很快好。从来没有拉稀过(我记得周围许多孩子上幼儿园经常拉肚子)。
我儿子在10个月之前完全母乳,没有任何的辅食。由于这样,我给他断奶。我给他吃米糊(用奶瓶)。
大米+薏米+莲子+芡实(益肾补脾)+山药,一起磨米粉。
比例是:大米3斤+薏米半斤+芡实2两+山药(5-6片)
夏天加2两绿豆。
另外花生磨粉(润肠)

以上备用。每次煮米糊加一勺花生粉,待熟了,+奶粉+鸡蛋(根据年龄)。
这个主食儿子非常喜欢,吃到6岁。之后才开始吃米饭。因为我很懒图方便。
中间偶尔也会煲骨头汤来煮米糊。或者鱼汤。

仅供参考!总之儿子很健康。

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我不为无聊而来,希望大家明白!
我也不做什么生意,卖薏米什么的。

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我才来几年,之前都在中国买,以前有回国都带过来,毕竟国内便宜。有次进关还扣下,他们要灭菌,我还交了$30,之后他们送货上门.在澳洲,我不太知道牌子,都是方便哪里就在哪里买,在华人店.

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感谢楼主的奉献。

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其实健康就在自己的手边.

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薏米和山药,中里巴人也推荐过

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无论大家兴趣与否,相信与否.我的确是把生活经验与大家分享.
当大家劳碌一天的时候,敬请为自己烧一壶热水袋敷在腰部,无论是否有疾病.如果有腰部问题的,更要冬病夏治.
不要问我什么道理,试试看,不会亏本.

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