一直没有重视过自己这毛病，平日里极容易上火，口腔溃疡等等
应该是阴虚没错。
不知道大家有没有经验可以传授？
特别是在食疗方面。该多吃什么和不该吃什么？
打算开始炖汤喝，不知道该买补气的材料还是哪种？
想好好调理下身体，不然年纪轻轻就废人一个了。
跪谢~
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滋阴汤：
生地6克、沙参6克、麦冬6克与瘦猪肉（或猪脊骨）煲汤，一天一次，吃三到五天即可。
以上都是煲汤材料，华人店就有，楼主可以试试。
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中药还是不要自己随便吃了吧， 最好看看中医， 有的时候会是多种体质混合的， 不一定只是一种体质， 所以要辩证的， 调整的用药， 不然可能还会有反作用， 越调理毛病越多
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提一个绝对无害有益的意见，运动，不要激烈的，温和的走路啊，太极等就非常好
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