我要给我妈买钙片，之前买的Thompson's的calcium for women很好用，但是后来去找就没有卖了
好像墨尔本就没有了。。。唉
所以想问问还有没有可以推荐的中老年妇女适合吃的钙片？因为普通钙片不容易吸收而且对胃不好，据说需要含有镁还有锌之类的复合钙片才有效果
之前买过别的牌子的但是效果不太好，还会反胃酸
拜托大家了
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虽然不知道，
但是
顶孝顺孩子
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嘿嘿，谢谢支持
希望有知道的~~
有吃过觉得好的就最好了
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我给我妈买的blackmore的，她有肾结石，吃柠檬酸钙比碳酸钙好
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光吃钙片不行, 要和维生素D一起吃,维生素D会促进钙的吸收. 最好买 OsteVit-D & Calcium. 药店都有.
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谢谢!
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VD is a must
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谢谢哦，我可以买去我妈试试
不过她说她还缺少镁元素和锌元素的，那个里面不知道有没有含呢
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Active Ingredients:
Each Tablet Contains:
Vitamins
Vitamin D3 (Cholecalciferol 2.5mcg) 100iu
Minerals
Calcium (Calcium Citrate 780mg) 164mg
Calcium (Calcium Carbonate 340mg)
Providing Total Calcium
136mg
300mg
Zinc (Zinc Gluconate 2.5mg) 325mcg
Magnesium (Magnesium Oxide 216mg) 130mg
Manganese (Manganese Amino Acid Chelate 10mg) 1mg
Boron (Borax 8mg) 1mg
Herbs
Horsetail (Equisetum Arvense) extract equiv dry herb 50mg
这个是thompson‘s的calcium for women，里头也有VD，我觉得是个很好的配方来的，不知道为什么在澳洲好像就没了，唉
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请问之前吃的是什么牌子的？
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这里可能有点误会，碳酸钙是游离态存在的，很不稳定，极容易被人体吸收，速度很快的，而且碳酸钙的成本要高一些。柠檬酸钙是很稳定的，人体需要较长时间吸收，这两者如果以以最佳比例结合起来，才能达到最好的生物吸收率。单独一种都不能实现。所以好的钙镁片应该明确标示出含碳酸钙多少毫克，柠檬酸钙多少毫克。另外钙镁片最好是用氨基酸敖合的，不是敖合的钙镁片，才容易起或者加重肾结石。
肾结石与饮食结构, 饮食习惯有关系,也有可能是长期药物等原因引起, 钙的99%用于骨头牙齿 ,1%用于血钙,血钙对心脏收缩和舒张起重要作用,体内缺钙, 为了维持血钙的平衡, 身体会自我调节,从牙齿或骨头中释放出钙,在钙的搬家过程中,很容易导致钙的沉淀,从而引起肾结石。为什么还要有镁呢，因为维生素D3,镁,硅,硼的参与, 使钙不容易在肾脏里沉淀, 钙镁2比1的比例是最佳的比例。
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之前吃的是Thompson's 这个牌子
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这个药好象没有镁和锌. 你应该再买一瓶复合维生素.
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唉，这样就总是在吃药了，一天吃很多
如果有像我之前买的那种都在的就好了呀
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钙片要在饭后服用效果才佳。
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你说的是复合维生素吧, 对于缺钙的人说还是在补些钙和微D为好. 复合维生素里的钙含量可能不够.
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Each Tablet Contains:
Vitamins
Vitamin D3 (Cholecalciferol 2.5mcg) 100iu
Minerals
Calcium (Calcium Citrate 780mg) 164mg
Calcium (Calcium Carbonate 340mg)
Providing Total Calcium
136mg
300mg
Zinc (Zinc Gluconate 2.5mg) 325mcg
Magnesium (Magnesium Oxide 216mg) 130mg
Manganese (Manganese Amino Acid Chelate 10mg) 1mg
Boron (Borax 8mg) 1mg
Herbs
Horsetail (Equisetum Arvense) extract equiv dry herb 50mg
我想买跟这个类似的。如果实在没有也只能试试别的了
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我和我妈现在吃的钙镁片的配方如下：
Each tablet contains:
Calcium citrate HYDRATE (equiv. 78 mg calcium) 371 mg
Calcium carbonate (equiv. 122 mg calcium) 305 mg
Magnesium oxide (equiv. 90 mg magnesium) 150 mg
Magnesium citrate nonahydrate (equiv. 10 mg magnesium) 83 mg
Cholecalciferol (vitamin D3, 100 IU) 2.5 μg
我们都觉得效果很好，对我妈的睡眠和关节炎特别有效~~~
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是什么牌子的哦？
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30多岁的女人要补吗？
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配方看起來不錯啊.
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更年期以后需要补的比较多吧
因为那个时候钙流失比较多
不过30多岁应该也可以补了吧我觉得
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是啊，效果也很好的。我去thompson's的官网去看了看，新西兰那边好像还有生产但是澳洲好像没有了。唉
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真可惜。。。
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