如题，大家有什么好建议，谢谢了
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先找出原因。
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查原因
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推荐＂多睡觉＂＂多休息＂这两样保健品
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估计上学期间在厨房工作累的了，没啥大毛病，就是总酸痛，两个胳膊没劲
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累了多休息，多晒太阳
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长肌肉呢，没事
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还长肌肉啊，我都30好几了，呵呵
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家务让老公做，歇3天，就好了
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勞損了，注意休息，否則50肩提早來臨。
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注意姿势，多锻炼。治这个的保健品还真没有
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胳膊，具体哪？
找个中医按摩。或者找人理疗呗。
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肩胛炎？
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呵呵，也不是每天都酸痛，可能落病根了吧，还有医生说我却维生素D，不过还想吃点其他的保健品，所以大家有什么好推荐的。
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2、3楼都说完了，先查原因。
也许是颈椎有问题。
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自己的經驗可以吃點維生素B群，對於消除這類的勞動疲勞有幫助。
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好吧，吃点多种维生素先试试。
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避免手提1公斤以上物品，改用肩背或拉小车购物。
30以上恢复时间不如小年轻时快，留意日常动作，会好起来的。
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這不是吃有用的吧！ 筋骨的問題，沒調回來是不可能吃吃啥就好的。 要不就止痛吧！
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只吃饭不干活。
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我觉得吧就是以前累着了'肌肉劳损'不干活那是不可能的'我可没那么好的命'呵呵
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去看医生吧
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所以女生还是不适合在厨房工作的'锅都死沉的'我胳膊肌肉都练出来了。
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