我常吃的保健品有月见草油(有助于女性皮肤和预防妇科病),蜂王浆胶囊(提高免疫力抗衰老),每日必备营养胶囊(一个胶囊里含有人体每天必备的维生素矿物质),有时还会吃助睡眠的营养片,经常吃这些营养片副作用大吗?
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我个人认为什么都吃,吃五谷杂粮,身体健康,不到万不得已,最好少吃这类所谓的营养品,有时我都怀疑这些营养品是否真正具有该有的营养成分。
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同意。
有几点可留意:1。维生素B,C 族属水溶性,多了身体会排出。但 A,D,E 族属脂溶性,服多了易中毒。一般每天一片则可,除非有医嘱。2。有选择的话应挑药片,而不是胶囊,听说大部分胶囊来自China和India,有段时间有重金属的问题。3。购药应该在药局里,避免在超市,健康食品店和礼品店。因对药物的管理要求很严格,而对食品的管理就不同。一个药局的Licence 据说值五百万,而健康食品店无需Licence。4。若服用的保健品超过3种,最好请GP看一下。
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因为本人挑食,所以吃点营养片补充体力,再加上奔三了,吃点其它补品抗衰老。
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非常同意,药补不如食补,不说有没有好处,就怕有什么坏处
纯天然的才是最好的,任何人工制品,多少都有些人工添加剂
多吃食物,还不是食品~
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同意楼上的
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据说吃太多会增加肾脏负担,因为不能吸收的营养素都会从尿液里排出来
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看完大家写的,我决定只吃3种。换着吃
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总之肯定不妙
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你才奔三就这么吃营养品啊,营养品是不能常吃的,你知道人的身体会有immunity,会产生抵抗力,吃多了也不回被吸收的,还是要多吃各种新鲜食品,身体也容易吸收,身体健康会显年轻,靠营养品来抗衰老是没有可能的。
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保健品适当吃点可以,但还是以食品为主。
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是药三分毒,虽然是营养品,还是觉得食补最好。
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