减肥啊，吃的太少了也许，结果一直没有大便，屁屁还很臭
我该怎么办呢
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多喝水
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喝了很多很多水啊
还有纤维素，吃水果，不管用啊
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要不你吃青菜。。。减肥不是不吃减下来的。。。
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生吃花生和凉开水
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生吃花生和凉开水
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生吃花生和凉开水
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高糖份， 高油脂， 高热量的少吃。
粗纤维可不能少吃， 排毒的。 也要多喝水。
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去买点含纤维的粉， 冲水喝吧。 超市有卖的。
泻药不是好东西。
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多吃芹菜。早上空腹喝蜂蜜水。
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减肥要少吃，还要锻炼身体才行，光少吃身体新陈代谢就会减慢，所以要锻炼身体加快新陈代谢。
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laxative
recommend bulking agent like metamucil/glycogel
increase water intake and exercise
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猕猴桃，非常有效
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別關用什么方法，趕緊通了，要不然會得 糞毒癥 ！！
去WWS 買 干的李子 ，無核的10刀一公斤，特管用，先吃它20個，
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两个办法
一个是早上起来空腹喝蜂蜜水
另一个是买超市包装的prune，吃一袋绝对让你拉得七上八下的
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出去跑一圈吧。
防便秘3要点，缺一不可：水，纤维，运动。
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蜂蜜水
猕猴桃
prunce 或者prunce juice
普洱茶
metamucil
以上据说都有缓解便秘的功效
不过效果因人而异
比如对我，都不是特管用
要运动的，跳跳健美操
不光治疗便秘，对人的精神状态提升很大
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Prune juice. Woolworth里有卖。
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减肥也要运动， ，，实在不行，中药店有拉的药。。估计屎塞子那堵住了。先通了，再说，不然排不出去，，肠子吸收毒素。
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喝咖啡啊，我个人的经验，喝咖啡很有效。后来去google了一下，发现咖啡还真的有治便秘的作用哦。
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补充一些益生菌可以稳定肠道蠕动，其他食物吃了好，不吃又恢复了
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柚子打成水参合着蜂蜜喝，通便效果很好。
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