老爸77岁了，最近出现排便困难。有大便的感觉但便不出来，并不是便秘，是肠胃蠕动不够或是肌肉力量不够。看到他痛苦的样子真是心酸。不知哪位大虾有好的GP或老年病专科医生推荐，在此谢过！本人在悉尼。
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药店有卖帮助排便的，吃的和外用的都有，我给我爸买过的，楼主可以直接去买，问问店员就知道了
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开塞露
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inner health?或者直接去找GP问问，可能要做检查～
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Plum juice?
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先去药房买通便的药，内服外用的都有，外用的，5分钟就见效果。以后经常吃麦片粥，酸奶，蜂蜜。改变饮食有点难，老头多固执
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先买点prune juice 喝喝试试，不过建议还是要去看医生，老年人大便习惯突然改变还是要重视的
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窝窝斯买Macro Natural Psyllium Husk 500g,$8.00,早晚各5克 两天就见效，在health Food 那里
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老人家要活動才行.
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吃香焦, 喝蜂蜜, 食疗
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每天躺在床上双手由右向左按摩腹部一两次，每次20分钟，能促进肠蠕动，对于便秘很有效的。
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在国内做了肠镜了，没问题，这才来悉尼看我。给他买了bupa的保险standard visitor's cover 但说是不保原有疾病。不管了，怎么样先缓解目前痛苦再说。
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他不是便秘，大便不是干的。只是有便意但出不来。上周在国内做了肠镜，正常。
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应该是中气不足，吃点补中益气丸
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prune juice, nulax,
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很容易解决。站姿做这个动作--两手平抬，手心冲地，抬手不要高过肩，以大拇指为轴，手外旋，阴掌变阳掌，手心向上，也就是一个翻手动作。不理解的话，就注意让大拇指与小臂呈直线来做这个翻手动作，主要是让掌缘外侧与腕部相接处的穴位受到挤压摩擦。有便意时做这个动作，大致做上二三十下就可以上厕所了。不要把翻手方向搞反了，逆向是治腹泻的。
生活习惯上不要老坐着看电视或电脑，多走动一下，散步什么的。
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找中医看看，调理下身体。
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让老爸试试，有效果跪谢。
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试试蹲式
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药房有卖一种塞的药，纯自然的，孕妇都可以使用。很好。
然后再慢慢调理
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很多膳食纤维， 能刺激肠道蠕动， 你不妨试一试，对身体没伤害， 都是植物的。
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我外公也是七十多岁,之前有类似症状
医生后来给了个偏方:喝土豆汁.就是土豆刮丝挤出来的汁,每天喝一个,效果很好
希望有帮助
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andy能详细讲讲怎么做吗？是土豆刮丝后煮水喝还是用榨汁机榨汁喝啊？非常感谢
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楼主，给你爸爸买这个吃，也就是前面有同学提到的膳食纤维。每天1勺放一杯水喝掉。我大伯今年88了，最近几年都是每天喝这个，他说很有用。
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同问
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喝决明子茶：决明子15克，煮水5分钟，每天两次，不可以长期饮用。
应从饮食上调理，可吃些粗粮、豆饭，蔬菜，含膳食纤维多的食物。
适量运动，揉肚子每天早晚各1次，顺时针、逆时针各100圈！
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吃玉米
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氧化镁很好，如果你父亲晚上腿抽筋，这个也同时治疗
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Plum juice
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