[ 本帖最后由 nicolezh 于 2012-5-2 22:30 编辑 ]
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针灸曲池穴。
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不用吃药,多买点地瓜吃,多喝水,你可以试试.
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吃芹菜。西瓜。玉米。
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楼主早上吃早饭吗？早起喝点牛奶麦片促进一下肠胃的蠕动，有点便意就比较好解决。要不就看看有没有开塞露，那个立竿见影。
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有种在CHEMIST里买的纤维素，是粉末状的，每天有时间就冲一大杯，很管用。那是纯天然的，软化便便，加速排便，比泻药安全可靠，没副作用。如果还不行就再看医生。
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钙镁片+维生素C
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快速解决目前问题的话 就用药了 像开塞露
长期还是靠调整饮食结构 作息时间 加强运动和增强体质
粉末那种叫Metamucil，冲水后饮用
颗粒状的有Normafibe，放在调羹里送水服用，不用咀嚼，也挺方便
你的情况好像挺严重 还是看医生怎么说吧
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买点番泻叶或大黄或全瓜蒌就可以，平时多吃香蕉、蜂蜜、跑步就可以
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运动
喝李子汁
喝煮梨水
吃绿叶蔬菜
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10pm－2am一定要在睡觉，让内脏排毒。作息规律，慢慢陪养定时排便的生物钟。
起床空腹喝一大杯温水，促进肠胃蠕动。
平时要多喝水，所谓多，就是每天2L以上的量，不是2杯水就够的。注意是喝水，淡蜂蜜水也不错，茶、咖啡、饮料、汤等都不算。
吃太少也容易引起BM，平时饮食要多粗粮、蔬菜、水果（西瓜很有用），少精细粮、肉食。太辣太咸等刺激性的少吃。
再就是要经常运动，增强肠胃蠕动，饭后散步半小时不错。
LZ对照下自己生活习惯，看有几条做到了。
这说的是长期调理。现在先用个解决即时问题的再说吧。
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有同样问题，但不至于一周一次啦。
怀孕的时候尤其严重，ob建议吃flibre, 挺有效果的，但是不知道会不会产生依赖呢？
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早起就喝一杯蜂蜜水。。
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还是生活习惯的问题。之前上班也是急急忙忙的，不吃饭或者胡乱吃两口就跑了，上班就开始忙，结果忙得过了解决的点当天就没戏了，所以今天的堆到明天，明天的堆到后天，越来越难受。最近不上班，早上从容的起床，从容的吃点东西(以稀的为主），从容的等待肚子叽里咕噜，结果发现这个问题不治自愈。
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每次压力一大就开始晚上乱做梦，脸上长斑，肠胃不通~~
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每天吃两个熟透的香蕉，一定要熟的。便秘千万不要吃半生不熟的的香蕉。切记切记生活一定要有规律，以上各位楼主说的都很好了。
[ 本帖最后由 石墨朱 于 2012-4-1 12:49 编辑 ]
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喝水散步按摩肚子
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lz可以去药店买normacol，一种棕色颗粒的。可以解决眼前问题。。。然后再打算长期彻底治疗～
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英语我不会写。
读音---窝窝死===有买李子汁。4。99一大瓶。我一口气全部吃完。就开始肚子痛了。拉了非常舒服。像拉肚子一样许多大便出来
效果好的话上来告诉我，一定管用，我是和你一样的毛病。快快去
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以上的方法我全部没有用，就是喝李子水。然后有规律的养成生物钟
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肠子可以装30斤的大便。把肠子鼓得粗粗的
你可以去医院灌一次肠。把里面大便清除干净
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吃一瓶不行。再吃二瓶试看
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prune juice
不一定要买这个牌子。
prune 果干也很好。
[ 本帖最后由 ruru2008 于 2012-4-1 14:55 编辑 ]
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喝李子汁的效果和番泻叶一样快。但没有副作用
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喝养乐多或吃优格。
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是的全部吃玩效果非凡
看你的了管不管用
我是老bm了
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又快又便宜的我用suppository, 有一个牌子的特别管用，用一次我就会拉好几次肚子，然后大便就开始正常。我用过两种suppository, 一个是gel似的另一个是蜡状的，感觉腊的好用，但是塞完之后肚子会很痛。
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在哪里买，是什么水果还是药
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每天2根香蕉或猕猴桃，坚持吃，很有效。大便很软，不痛苦。但基本是3天一次。
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是的，我们讲的是一种东西。它还有各种口味可以选。估计你得先吃轻泻剂排一下，然后吃这个后，排便次数会增加，也软。你至少不会出血。试试吧，10多块钱好大一瓶，其实原理和多吃蔬菜是一样的，没副作用。
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