加分求助【《落枕》】该怎么办？
现在脖子和肩膀都不能动，谢谢。
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去按摩所，找个认识的。
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去药房或者超市买deep heat，在脖子地方揉揉会缓解痛，我不久之前和你一样，要3,4天才能好
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按摩 热敷, 我上次 差不多2周才好, 别吹冷风, 空调
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让怀孕的人捏捏脖子. 偏方. 不过我上次真是这么弄好的.
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躺着的时候要把肩膀放在枕头上，会好过很多，要彻底好，还是要找按摩的，这里中西医都有。另外，落枕一次以后一定会复发，要保护脖子别着凉，不要睡高枕。
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放鬆頸部，三~四天自然好。
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拔罐子
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天，难怪我一年至少有两次，天哪。。。。。
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怎么样防止落枕呢，
如果我侧身睡觉的话 我经常起床后发现俩肩膀都很酸，感觉再睡一会就要落枕了
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前两天有个帖子说一秒钟治好落枕，好像突然打膝盖窝，搜一下
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还是用有记忆功能的枕头吧，侧睡或者仰睡都舒服。略贵一点，但是总好过落枕是的痛苦啊。再说按摩个一两次还不止这点价钱呢。现在的话，用热敷能缓解一点。经常做按摩和颈部的运动也能预防的。
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我一直用有记忆功能的枕头吧，一年一换
就是大概半年前，回国看中医，说我脖子的弯度不够，建议我不要用枕头，我有半年多没有，睡到还可以
这次我觉得是因为昨天热，办公室空调开得老大了，洗澡时突然水压不稳，喷出一股冷水，当时就有点抽筋的说，早上睡醒就这样了，
而且我每次都是左边的肩膀
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我一直用有记忆功能的枕头吧，一年一换
就是大概半年前，回国看中医，说我脖子的弯度不够，建议我不要用枕头，我有半年多没有，睡到还可以
这次我觉得是因为昨天热，办公室空调开得老大了，洗澡时突然水压不稳，喷出一股冷水，当时就有点抽筋的说，早上睡醒就这样了，
而且我每次都是左边的肩膀
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用热水袋或者wheat pack先热敷着，慢慢就好了。
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我是热敷后刮痧或大力拍打，很快会缓解
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热敷，肌肉放松以后慢慢转动脖子拉伸肌肉。
另外枕头，不管是什么样的枕头，仰卧和侧躺的时候都需要keep the normal alignment of your neck，不然8个小时保持脖子歪一边的姿势，早晨不难受才怪呢。
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热敷了一下午，好多了
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去做osteopathy当天就恢复了
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华人杂货店有膏药，一帖就好！
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拍膝盖窝啊,1秒钟就好,LZ试试?
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网上说 如果经常落枕, 那是颈椎病的 前兆, lz 你要当心啊, 你是不是脖子 肩膀总是着凉, 老是低头 什么的
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直接拿热毛巾热敷。三到五次。
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