澳洲求助【《落枕》】该怎么办?

在澳大利亚医疗保健





加分求助【《落枕》】该怎么办?
现在脖子和肩膀都不能动,谢谢。

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去按摩所,找个认识的。

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去药房或者超市买deep heat,在脖子地方揉揉会缓解痛,我不久之前和你一样,要3,4天才能好

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按摩 热敷, 我上次 差不多2周才好, 别吹冷风, 空调

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让怀孕的人捏捏脖子. 偏方. 不过我上次真是这么弄好的.

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躺着的时候要把肩膀放在枕头上,会好过很多,要彻底好,还是要找按摩的,这里中西医都有。另外,落枕一次以后一定会复发,要保护脖子别着凉,不要睡高枕。

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放鬆頸部,三~四天自然好。

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拔罐子


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天,难怪我一年至少有两次,天哪。。。。。

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怎么样防止落枕呢,

如果我侧身睡觉的话 我经常起床后发现俩肩膀都很酸,感觉再睡一会就要落枕了

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前两天有个帖子说一秒钟治好落枕,好像突然打膝盖窝,搜一下

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还是用有记忆功能的枕头吧,侧睡或者仰睡都舒服。略贵一点,但是总好过落枕是的痛苦啊。再说按摩个一两次还不止这点价钱呢。现在的话,用热敷能缓解一点。经常做按摩和颈部的运动也能预防的。

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我一直用有记忆功能的枕头吧,一年一换

就是大概半年前,回国看中医,说我脖子的弯度不够,建议我不要用枕头,我有半年多没有,睡到还可以

这次我觉得是因为昨天热,办公室空调开得老大了,洗澡时突然水压不稳,喷出一股冷水,当时就有点抽筋的说,早上睡醒就这样了,

而且我每次都是左边的肩膀

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我一直用有记忆功能的枕头吧,一年一换

就是大概半年前,回国看中医,说我脖子的弯度不够,建议我不要用枕头,我有半年多没有,睡到还可以

这次我觉得是因为昨天热,办公室空调开得老大了,洗澡时突然水压不稳,喷出一股冷水,当时就有点抽筋的说,早上睡醒就这样了,

而且我每次都是左边的肩膀

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用热水袋或者wheat pack先热敷着,慢慢就好了。

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我是热敷后刮痧或大力拍打,很快会缓解

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热敷,肌肉放松以后慢慢转动脖子拉伸肌肉。
另外枕头,不管是什么样的枕头,仰卧和侧躺的时候都需要keep the normal alignment of your neck,不然8个小时保持脖子歪一边的姿势,早晨不难受才怪呢。


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热敷了一下午,好多了

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去做osteopathy当天就恢复了

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华人杂货店有膏药,一帖就好!

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拍膝盖窝啊,1秒钟就好,LZ试试?

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网上说 如果经常落枕, 那是颈椎病的 前兆, lz 你要当心啊, 你是不是脖子 肩膀总是着凉, 老是低头 什么的


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直接拿热毛巾热敷。三到五次。
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