好多年不锻炼胳膊腿了，体重亮红灯，体力也明显下降，趁身体还没罢工得赶紧锻炼锻炼了！
大家去gym都参加什么项目，多久去一次？对减肥有效果吗？有经验的同学进来说说。
另外求推荐南区H市附近比较性价比高的gym！
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支持你！~
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其实运动多座心情也会好起来！鬼佬都把运动当成生活的一部分，我也想慢慢养成这样的好习惯！
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Body pump, body attack,Zumba,body step,Pilate,每星期3次，每次1小时，坚持了1年半，体重比以前重了5公斤，体力比以前好，气色比以前好，打算继续，我去的gym room离你那儿不近，所以就不推荐了。
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在家跳江南style就行
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重了5公斤？你是去增重的？
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呵呵，以前体重是正常偏痩的，带孩子发现体力跟不上了，精神状态也比较差，想换一种生活方式才去的，觉得定期健身是一种健康的生活方式，也想给孩子一个好的榜样。现在也正为这5公斤烦恼呢，不知如何甩掉。
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谢谢亲分享！没鞋加不了分先白条！不过这样不行哦，人家是要去减肥的，你这么一说我都不敢去了！是不是运动完了胃口特好，所以就重了？不过这样也说明身体很健康，正在良性循环！
一星期三次一次一小时有点多哦，还真得有点毅力才坚持的下来！
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说真的我正有意思想跳那个wii的just dance这样还跟着学学跳舞！
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是不是胃口比以前好了？
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减肥光去Gym没用，要管住嘴
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