蜂蜜--是优质碳水化合物
蜂蜜的功效：润肠通便，美容解酒
滋养润燥，增强免疫力
保肝明目，保护心血管
润肠通便的食用方法：蜂蜜不兑水直接食用，每次20~30克，每次如厕前半小时，食用适量蜂蜜，可缓便秘的症状。
咽喉咽炎：吃一大勺20~30克，干着吃。
最佳搭配：牛奶（200毫升）+2勺蜂蜜，最佳温度60°C以下。
蜂蜜美容法：取蜂蜜一勺，兑适量牛奶，外敷皮肤表面，每次不超过20分钟。
蜂蜜冲水：保肝明目。
食用蜂蜜的注意事项：1、婴幼儿不建议食用蜂蜜（因为蜂蜜中含有少量激素，会影响幼儿正常发育）。
2、糖尿病人可以食用蜂蜜，但需要与其它食物进行营养交替，控制糖分的摄入。
3、结晶蜂蜜：蜂蜜与水一样有结晶点，蜂蜜在13~15度结晶，属物理变化，假蜂蜜不结晶。
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有道理，顶一下
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俗话说：“早盐晚蜜”，顶一下
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谢谢分享！
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学习了
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谢谢分享！
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谢谢分享
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Thanks.
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我家孩儿最喜欢牛奶加蜂蜜了。
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太好了
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每天一勺5+
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国内都说蜂蜜含雌激素,不能多吃.
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蜂蜜含少量的雌激素，成人每天吃50克以下绝对没有问题的，放心安全可靠！
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每天一杯
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每天早上一大杯蜂蜜柠檬水
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蜂蜜柠檬水对抵御花粉症比较有效，至少俺已经2年没什么症状了。
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