我觉得自己非常容易疲劳，食欲也不太好，做事情也没什么兴趣。这种状态已经很久了，怎么样才能有效消除亚将康？请童子们给些建议，谢谢！
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1。充足睡眠
2。每天坚持运动
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ls正解。再加上，多笑笑
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早睡早起
多多运动
饭后散步
培养爱好
:)
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Take some good suplements.
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调整饮食（清淡为主，少吃荤菜，多吃蔬菜，少吃油炸甜食）
调整作息（10点前睡觉，否则赶不上肝脏下班，身体器官都要休息了）
加强运动
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吃一些保健品，有规律的作息，每天运动，保持心情愉快。
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吃保健品不如经常锻炼来的有效，还有饮食健康，生活规律，早睡早起，不熬夜。
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充足睡眠和有规律的锻炼。
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还可以去验个血，排除一些疾病的可能。
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运动是最好滴！
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运动吧
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thanks!
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每天流汗
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有氧
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生命在于运动
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