本人吃饭比较规律，排得也比较规律，一周差不多排10次左右，每次排后都感觉很好，应该说很正常，运动什么的也都很好。
有时觉得是不是太频繁了？
有人几天才排一次，属于吃的少排得少的那种， 也很健康。
大家的情况呢？ 怎样的是最好的？
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只要你每天都是这样，没有变化就是正常
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一天一到两次，
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At least once, usually twice. I eat a lot
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楼主这样的最好。羡慕。
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每天必须要有一次吧，不然会难受，有进必须有出嘛。
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1天1次
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在传统饮食习惯下，食物经过消化和吸收，通过小肠进入大肠后，蛋白质和脂肪残余是少量的，这些少量残余在肠道菌群的作用下还可继续合成人体必需的物质，如B族维生素、维生素K和一些非必需氨基酸，这些都是有益健康的。
但是，如果动物性蛋白质和脂肪的摄入量增加太多，超出了小肠消化吸收的能力，进入大肠的就不再是少量残余了。在大肠这个“发酵罐”中，过多的营养物质会导致菌群失调，并将那些富余的营养大量合成胺类物质，胺即致癌物。
胺，或为液体，或为挥发性气体，十分臭。所以，有些时候人们吃得太多太好，肠道负担太重，就会放臭屁。放臭屁，不仅是难堪的事，还是一个危险信号。
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一般早上排
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