市面上不同牌子的多种维他命价格差距很大。 不知道质量/效果上面，哪个牌子的比较好呢？
Swisse有很多人推荐吧。 价格比其他牌子都贵很多。 但是品质真的特别好吗？
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http://www.marketaustralia.com.au/sku-76476/30day-supply.htm
我在吃这种维他命,粉末状的,容易吸收,味道还很好. ADVANCED - B 让我每天精力充沛,头脑时刻保持清醒.而且能缓解压力,让我每天都心情很好.真是很推荐.
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多吃新鲜蔬菜水果，多锻炼，比吃任何维生素都好。前段时间不是有研究显示每天吃维生素会增加乳癌的机率。不管这研究可不可靠，正常人不需要每天吃维生素的
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Iron, Calsium...
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综合维生素都是每种含一点点，只能让人不极端缺乏某类元素而已，它不能达到什么补的目的。如果需要补的话，还是有的放矢效果好。
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[ 本帖最后由 joyfulfawn 于 2012-2-24 13:40 编辑 ]
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又见Usana，我推荐安利。
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我觉得缺觉只能补觉，呵呵，食补药补好像没用，或者暂时有用，但也无非是另一种形式的过度消耗。
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又见.......你以为我是Sales呢吧？
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没，我没有觉得你是sales，我觉得你是在和我们分享产品。
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传销！要小心！
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感谢提醒。不应该分享这种容易让人误解的产品。
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I want some B group vitamins too~~~
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我早晨一般吃wet bix，原来还会加点Chia Seeds，现在不加Chia Seeds（没有感觉他有啥不好，就是吃完了，懒得去买了）。
还会吃一粒swiss mult维他命和一杯泡腾片。
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你说的是化验结果你缺铁，缺钙，缺B，还是你主观觉得要补？如果补充了不缺的维生素，身体又无法代谢掉过分补充的那些，是很危险的。
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化验结果
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睡个好觉是人体很基本的要求。当然，有特别情况除外。长期缺觉肯定是什么也补不回来的。如果只能周末补眠，我建议你早睡，而不是拖后起床的时间，这个对人的身体伤害最小。就像有些人平时没时间运动， 周末大量运动，这个对身体是极大的伤害，道理类似。
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意思是说男生可以放心吃么？
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很同意 ！
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有在担心，现在的蔬菜水果，可能都是存放不短时间的，其实效果会不会没有那么好呢？
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[quote]原帖由 芒果飘香 于 2012-2-24 14:24 发表
你要知道理想的状态总是会和现实有差距的，不可能把所有的事情都兼顾到最好。工作才是被兼顾的对象，工作是income，而健康是capital，人需要每天6-8小时睡眠，这不是理想状态，是基本人权。平时小锻炼，周末强度大一点的锻炼对职场中人来说都还不见得能做到，这不是能不能的问题， 是没有必要这样做。每天都锻炼的那是职业运动员 很多人都每天不同程度的锻炼身体。场所，强度，时间长短不同而已。每天早晚快步走15分钟，难道就不是锻炼身体了？就是职业运动员了？
[ 本帖最后由 joyfulfawn 于 2012-2-24 15:59 编辑 ]
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缺铁多吃红肉，如牛肉，羊肉。食补比吃铁片好，铁片容易导致便秘。
缺钙的话，多吃乳制品，多晒太阳。一定要补，就吃点钙片+VD，不过一定要多喝水哦，要不然又容易生结石了。
其实既然是验血的结果，医生应该告诉你该怎么办了。市场上的维生素除了华人礼品店里的其他我觉得都大同小异，差不多
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[quote]原帖由 花生 于 2012-2-24 16:42 发表
缺铁多吃红肉，如牛肉，羊肉。食补比吃铁片好，铁片容易导致便秘。
我上次怀孕的时候， 医生说我的铁有点低（不是低很多）， 让我吃铁片。当时我的GP和我本人都觉得食补比较好， 喝了很多骨头汤，可是到最后孩子出生前也没有提高多少。下次再有这种情况的话，我还是会试一试铁剂的，一点点。吃铁剂普遍都会导致便秘吗？还有什么其他副作用吗？
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传销不传销只是个产品的销售方式,跟产品的好坏没有关系.我推荐这个产品是因为我有亲生体验,而且身边很多朋友也有在用,都反应很好,所以才给大家提供一个选择.
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