各种办法用尽，运动，节食，腹部的脂防文丝不动，现在下定决心就算花银子也要去掉这些赘肉，求悉尼不错的整形医生推荐。
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十年前认识一位天津来的，而是多岁，很苗条，但是总是觉得自己胖，去抽了脂，腹部的，一年后遇到，人胖了一大圈，连她自己都说，不好使。
花银子还买罪受+严重反弹。 慎重啊。
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我还想去韩国旅游的时候顺抽脂呢,老公死活不同意.
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找过personal trainer么？会不会自己瞎动白费力了？与其花钱整型，不如花钱找个好的personal trainer，就算没帮助，起码不会有什么副作用后遗症啊，而且运动运动对整体健康还是会有帮助的。
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lz有没有先从饮食做起？
找个营养专家，帮你先调理下膳食。
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每天少吃点，吃完别坐着，多运动，肯定能瘦下来，lz加油
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运动是好
但是需要时间 而且反弹的机会很大
我以前在国内有运动员基础 来到澳洲后反弹成什么样子了都
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试试游泳，转呼啦圈。
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有名的肯定都不便宜, 做抽脂这种手术不知道值不值, 小燕子可以google 下Dr Jeremy Hunt, 是悉尼整容名医.
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纯粹是好奇，去搜了一下 谁知道看到这个，还望楼上的同学莫怪 ：）：
https://www.gynecomastia.org/smf/index.php?topic=7348.0
不过帖子更新的时间很早了（2009），也不知道真实性有多少/后续如何等等。个人想法，这种手术风险和收益不成正比啊。。。
[ 本帖最后由 joan00joan 于 2011-8-25 13:28 编辑 ]
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手术抽脂最好谨慎，可能造成严重的内分泌失调。
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每天跑步一小时，再喝控制食欲的饮品（药店有买），不吃 米面， 只吃精肉，蛋，skim milk，青菜，一个月就保证见效
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现在好像流行那种纯肉/纯淀粉的交叉饮食减肥法，似乎蛮有效
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楼主三思，我阿姨做过效果不明显会反弹，而且肚子啃啃娃娃，肚脐眼发臭
据说有做的好的但是本身就不算胖的还要做完后拉皮几次，三思三思
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9点前一定要吃早饭，高碳水化合物的，要吃饱
早餐是给身体的信号，开始新的一天，身体开始加速代谢，减肥的话，必须要吃。
中午随意
晚饭蔬菜汤或者黄瓜，黑木耳，鸡蛋这些，可以吃虾，鱼，海鲜类，不吃米饭，面包，红肉这些
跑步的话，一周能跑上3次就足够了，但是每次至少要20分钟
3周见效
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有跟lz相同的想法。觉得抽脂非常直接非常快。运动和减肥太慢，而且太难坚持了。:)
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LZ根据我baidu来的资料，全身最好减的部位就是腹部的赘肉，你一定是运动方法有问题，要不就是没有坚持住
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你看反了吧，最难减的是腹部脂肪。要减腹部脂肪光节食是没用的，光做什么仰卧起坐也是没用的。每天慢跑起码1小时以上，但必须坚持锻炼。只有把全身的热量消耗了，腹部囤积的脂肪才会一点点消耗掉。
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是你把我的回复看反了。是我自己百度来的，腹部的肉确实是最好减的，自然不能只做仰卧起坐，必须要坚持有氧一小时再做力量训练。但是在做有氧的时候，腹部的肉会跟着减，所以我才说LZ的方法有问题
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谢谢大家的回复，差点忘了还有这个贴。
我其实没那么胖的，也就50多K
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运动，节食，腹部的脂防文丝不动？
呵呵，你是在骗自己。
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我并不想抽脂，一时想到的是将整个脂肪切掉，像有些病人做乳房重建术时用的就是腹部脂肪。 现在都否决了。
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对生过孩子的人来说不奇怪的
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运动加上晚上少吃，一定会有效
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