如题,有没有遇见过类似情况的同学,有没有什么好的处理办法?多谢!
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健康饮食,加强运动,半年复查,再高就只好吃药了
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前两天刚看了一个养生堂节目,说亚麻仁油多不饱和脂肪最高,占57%,可以提高高密度胆固醇,溶解饱和脂肪,以此降低低密度胆固醇。
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今天我刚查出来这个值偏高,GP说每周5天,每天30分钟有氧运动,另外就是注意饮食,只能吃白肉(鱼,鸡肉),杜绝一切油炸食品,少吃甜食,喝low fat牛奶。
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吃鱼油有用吗?
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没什么用,还是锻炼身体加控制饮食来调节
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运动+鱼油
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