20多岁的人应该不需要吧，30岁开始吃算早吗？此外钙片，葡萄籽抗氧化的大家都是何时开始吃的啊？
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看完医生,在医生的建议下吃.
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好像20多岁就可以的.
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很多东西不能长期服用的。
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都可以吃啊， 20 多岁也缺钙， 和维生素啊
这个没关系的， 只要不涉及荷尔蒙那些的
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20多岁可以开始吃了
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看到一个十几岁就开始吃的，四十多了，不是明星，比三十岁还年轻。
看来早吃总比不吃好
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我一直都没吃，曾经尝试吃，但一吃内分泌就紊乱，就不敢吃了。
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吃的什么？只有维生素吗？
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因为怀孕开始吃复合维生素，发现好处多多，精力好了很多。
就是不知道有没有依赖性。因为发现有段时间不吃的话，就挺容易累的。
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还是食补比较好,尤其是没有病症的情况下
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20几岁的话是可以吃一些普通的维生素的，像螺旋藻啊，复合维生素之类的
有针对性的话，建议先去做个 BLOOD TEST， 至于缺什么到时候再补咯。。。当然配合食补就更好啦，看楼主有没有耐心啦
但是女生一般情况下都会缺铁。。。
中国女生的话还有可能会缺 VD， 因为晒太阳太少。。。。里三层外三层啊
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带小孩觉得不够精力在吃妈妈维他命
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