我一到天冷就手脚冰凉的，就连在公司有空调也这样，而且还有冷汗，是体内寒气吗？有哪位童鞋或者大师可以指点指点啊？很苦恼啊～
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和我差不多，基本上属于寒性体质，当年我看过中医，医生说要多吃一些温热性的食物，少吃或者不吃凉的东西
同时加强体育锻炼，注意保暖！
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什么叫温热性的食物？就是热的，不要吃凉的？那你现在好了吗？
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比如 羊肉就是热性食物, 绿豆和苦瓜就属于寒性食物, 为了得到更全面的信息, 我建议你上网搜搜, 能搜出很多很多, 然后记下来, 可以对照着适当的改变饮食结构.
我现在好了很多, 虽然还是一到冬天就手脚发凉, 但明显比以前改善了, 也不容易生病了.
有些时候, 一日三餐吃对了, 真的可以改善健康状况的.
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我也是冬天手脚冰凉，但不会出汗。
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我手脚冰凉，但是感到热。上班，我穿夏天衣服，同事都冬天衣服还带热风机！
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谢谢楼上的几位JM，看来我要好好研究一下每天的食谱了，好像听说每天用醋泡脚也会有用，这两天在家试试看先，好了就来告诉大家～
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会不会是甲状腺的问题？我大学一女老师同样症状，查出甲低，她好漂亮的说
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多吃生姜
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晚上睡觉出汗是身体虚，我以前也是这样，后来找中医开了五服药吃了就好了，现在睡觉不会出汗了，但是身体还不是很好。
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连续快一个星期用白醋泡脚，好像好了一点。。。继续中～
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出虚汗吃六味地黄丸
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吃过一瓶，没用～
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吃阿胶
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貌似体寒体虚。每天坚持泡脚到出汗很很有帮助的，最好也不要吃生冷的东西
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我上周体检，医生说我 处在甲状腺水平的正常值最低临界点上，要求我6个月后复查，什么鬼医生，我问他，那生活习惯或饮食上有什么需要注意的吗，或者有什么营养素可以吃，跟我说：没用，啥都没用，不需要，等复查，如果正常就正常，低了就补甲状腺素，是一种激素来的。。。。。。。。我自己在网上查，是跟脾肾虚，阳虚有关的，我一直有这个毛病，自己在琢磨着如何从营养饮食上下手呢，难道坐等6个月去复查？
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我也經常手脚冰冷，但沒有甲狀腺問題.....那應怎麼辦?
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锻炼，跑步可能最好。手脚冰冷不就是末梢循环不好吗，哪有那么多学问，多运动运动自然就好了。任何一项运动坚持2个月，你就和运动员的体型类似了，当然没有天赋的话，只能是形似。坚持跑5000米两个月，你再看看你自己就知道了，不过人一般很难持久。
[ 本帖最后由 garysmith 于 2011-5-17 19:17 编辑 ]
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做瑜珈行吗？不太喜欢跑步～
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我每天清晨6点左右，赤足在院子里站养身桩10分钟，然后拍打身体关节处。然后浑身发热。
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10分钟太少了吧，一般30分钟以上才有明显效果。
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起不来～太冷了～
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体虚啊，吃点鹿茸OR鹿茸丸吧。
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墨尔本有卖的吗？
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