经常感到头晕,一量血压低,经常60-100左右,其他验过血,血红蛋白什么的都挺正常,除了有点缺维生素D.血糖4.4左右,还算正常吧。对着书比了比,除了生理性低血压,好像也没有其他症状了。大家谁有好的调理方子啊,感觉这种情况看西医也没用,人家根本就不当病,只有求助中医养生了。
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我有段时间一直在50~90,医生说要多补充液体.
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其实最好的保健就是运动!运动可以增加血管了调节功能,增加血管壁的弹性,所以,运动吧!每周3-5次,每次45分钟左右,最好心跳能达到120-150次的强度(根据年龄、性别、身体素质等有别,可以自己上网查查,也可以以第二天的疲劳程度来判断)。其他所有保健品都不可能有实质性效果。
另外饮食上要有高蛋白的东西,如果维生素D低,可以吃点维生素D补充剂,这个近年来可是热门东西。
[ 本帖最后由 lxk 于 2011-5-9 12:16 编辑 ]
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少吃芹菜什么的,那是降血压的,盐可以稍多吃点,还有很多食物都有降血压的作用,你在Baidu上查查
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同情一下
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我原来也是血压低,最低压50多,后来不知道怎么就正常了。
可能和饮食有关吧,原来胃口不好,啥也不想吃,近几年胃口大开,血压终于上来哦,可是麻烦又来了,血糖也跟着高,5.9,郁闷呀。
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菜吃咸一点
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