家里老人最近半年一直失眠，比较严重。请教各位能改善失眠的保健品？
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多多锻炼，每天下午慢走个10公里，多吃点肉，菜，喝点红酒，保证晚上睡的比啥都好。
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The body shop 的精油：DEEP SLEEP----Dreamy pillow & Body Mist. 睡觉前喷在枕头上，对睡眠有一定的帮助，又没有任何副作用，可以买来试试。
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老妈睡眠一直很不好，最近她试了个新的方法效果不错。把“合欢花”（中药店有售）10g，薄荷5g做成个香包放在枕边，有助睡眠。不防试一试。
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补充钙镁片，可以调节神经系统。另外，药房Cenovis牌子的EasySleep也不错。是全植物的缬草提取物。
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每天走，2个小时，，什么都解决了。
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是的
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建议楼主可以让老人家试一试rescue sleep natural sleep aid, 一般药店都有卖,这是个由凤仙花,座莲,铁线莲等花的精华露提炼合成的. 纯属天然的改善睡眠. 用法有2种(产品配有滴管):
第一种是滴4滴在一杯温水里,在睡觉前半个小时慢慢把它喝完.
第二种是睡觉前直接滴4滴在舌头上.
用完大概15分钟到半个小时左右即可入眠.
^_^
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好像看到naturals own 有卖complete sleep 不知道有没有副作用
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右脚底有个睡眠的穴位，可以网上搜一下，如果睡不好，那点一按会疼，每天按一按，晚上热水泡泡脚，很管用的
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