我自己是手脚冰冷，脸色苍白，月经偏多的体质，去年还动了个妇科手术。
最近看的这个石原结实写的一本书，叫体温力革命，看到这个书里头说的因为体温过低引起的很多现代病我都有症状。里面提供了些调理身体的方子，和有同样烦恼的朋友分享
准备下周开始试
当然最重要的还是多多运动啦
1。生姜红茶：主治花粉症，身体寒冷
2。早上一杯胡萝卜苹果汁，这个要试，据说暖宫，补充现代人必须的维生素
3。腰疼：多运动下半身，吃胡萝卜，莲藕，山药，牛旁等食物
4。夏季肥胖：红豆汤，乌冬面，少吃冷饮，吃黑面包，红肉等，洗热水澡
5。夏季减肥：葡萄当饭，还有多吃樱桃，苹果，洗热水澡
明天继续
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谢谢分享，继续等
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夏季肥胖。。
楼主继续～
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6. 女性经常用小暖包暖肚脐下面,可以预防膀胱炎,妇科病(这个在那个中医书那里看过,女的最怕肚子下面冷)
7. 治疗痔疮：仰卧起坐，吃八分饱，多吃葡萄，无花果，纤维
8. 经常运动，尤其是下半身，走路是最好的方法，边走边伸缩拳头是最简单的锻炼方法，实在没时间就洗热水澡，用热水泡手泡脚（又和中医养生法重合）
9. 防治高血压，多食富含DHA的食物，另外要保持身体暖和
10. 预防骨质疏松，每天单脚站立一分钟即可。
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夏季空调吹多了，秋季就很容易流鼻水，头疼。都是体寒的表现。现代人体寒的症状不少，主要是空调，缺乏运动，冷饮各方面引起的。
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穷人没分了，顶一下。
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