最近总是感觉后脖子疼，脑后发根下方一点
不知道是不是颈椎病的什么压迫神经之类的
导致头晕，有时有些耳膜鼓胀和恶心
已经注意活动颈部了，也调换了枕头，还是时好时坏
去GP那里本来想让她refer我到个专家那里查查
但GP说查不出什么的……给我开了可以缓解头晕症状的药
可是应该只是治标不治本……
怎么办呢？
[ 本帖最后由 floraz 于 2010-10-4 17:36 编辑 ]
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应该拍片子的啊，看看是不是颈椎的问题。回去更GP说让他REFER 一个SPECIALIST看看，看完了心里踏实。
我也有这毛病，不过我是由脊椎引起的，上班不注意一个姿势坐久了就会头晕恶心想吐。没什么办法，不厉害自己回家躺躺就好了，厉害了就找PHYSIO给推推。
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拍片子先。
职业病啊~
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嗯，我爸得过，后来按摩好得，不过是在国内，按摩便宜阿
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坐太久了吧
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嗯,我也曾有过这样的情况. 拍片没查出什么. 医生只说多休息. 后来根据朋友的建议睡觉不能用枕头,再看书或做案头工作时尽量把头仰着点, 我感觉好些. 另外我用了磁疗按摩仪轻轻按摩穴位 (不要自己随意按摩颈椎会更头晕). 关键还是要休息不能保持一个姿势时间太长. 后来我注意了,也就没事了.
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mm这么年轻就这样啊
先拍片看看，找专业的中医矫正一下，头颈不血管神经多，不要自己乱按啊
多仰头，伏案久了活动活动
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握手呀……
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按摩管用么？
我也想去中医按摩，不知道澳洲这边的中医行不行……
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有用, 按一次起码可以管用一阵. 我有一次急性发作, 根本就不能看任何书或电脑, 就是靠中医按好的.
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JuJu也有这种症状呀
好，那我也去试试按摩吧
有时厉害的都不能起床……
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那一次的起因就是看书看得太狠了造成的, 所以不要连续看太久, 一定要多活动下.
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我现在基本好了, 所以只要注意, 会好的.
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这个要靠理疗的。按摩也好，运动也好，牵引也好都是一个道理
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扎针灸，可以缓解颈椎痛问题的。8根针而已。平时保健，靠墙站，双手往上伸直了，站了5-10分钟的。开车看电视的时候，按摩按摩手臂，手腕4个手指的位子，上面搓，总能搓到地方的。有时间多搓搓，也可以缓解颈椎整根神经痛的。
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谢谢LS各位
今天没分分了
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除了以上的好主意外，多加一条要注意保暖，方便得話帶上一条圍巾。
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建议网络上搜一下“萧宏慈”的拉筋法
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严重同意。
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1、每天坚持用热水袋敷。
2、刮痧
3、睡觉不用枕头。
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一个简单的方法，楼主不妨试试看。
就是躺在床上，把头沿着床边渐渐往下放，最后身体还是平躺在床上，头部自然下垂，呆个一半分钟，看看颈椎有没有缓解？我颈椎疼的时候用这方法很有效。但是治本的可能还要看看中医，西医来说肯定是有什么压迫到神经，所以引起头晕，中医的理论来说就是那里血气不足，或是经络不是很通畅，循环没达到，所以导致头晕。痛则不通，通则不痛。晕应该是初七。
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颈椎病有几种不同的类型。
还是双管齐下的好，看specialist做检查，也看中医。
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谢谢LS的几位，等分回来再补
已经看过三次physio了
做了一次acupuncture，不过好像和中医的不同呢
最近坐姿上注意了些，公司也派人assess了我的work station，做了些调整
已经好些了
看来办公时的坐姿等很重要呀
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我有一阵子也是颈椎有点疼，不过不严重。
你仔细看一下显示器的高度，最好在基础上再垫一本书，大概比英汉字典再薄一些，基本上你看电脑就是稍微仰着头看；而且千万不要长时间看laptop的屏幕，因为通常你要低头看。
几点注意事项：
1。 枕头要好，买个记忆的枕头
2。没事抻脖子看，就好像小时候趴墙使劲往墙里面看的样子。
3。在屏幕上写个纸条，提醒自己每15分钟起来走走。
4。有空就去按摩颈椎一下，很多医疗保险有报销，按摩师会轻轻把你的头往上提，很舒服的。
5。没事还可以多做这个动作
以上4点都是亲身体验，除了最后一个因为围观人太多无法经常使用。
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感谢。
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谢谢分享！（没分了 ）
我会努力尝试5.里的动作~
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颈椎问题主要是姿势不正确引起的，为什么这么多旁的方法都出来了，没有提到这个根本呢？
先自然站立，然后两脚与肩膀同宽，膝盖略弯，全身尽可能放松，松到少一分力就会倒下去的地步。
然后找头顶百会穴到会阴的连线，这是人体的中线——头顶似乎有虚空中一根无形的线、从这里把人轻轻提起来。人就吊在这线上，全身沿着中线下沉，身体就自然拉直。注意不是头“用力上顶”。一切是轻松自然的。
这在内家比如太极拳里，就叫虚灵顶劲（后面还有更高深的要求，但对于姿势，这样就算初步达标了）。
每天都这么站一会儿，体会虚灵顶劲，找到感觉以后，然后行立坐卧都要如此姿势端正，颈椎病自然就不会上身了。
如果写字台或者显示器等高度不对，导致坐的时候要身体姿势严重变形，就要调整。
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