澳洲***背部腰部的保健-针对需要久坐的人

在澳大利亚医疗保健




请问大家都是怎么做背部腰部保健的?大家都用什么椅子?或者靠垫?
尤其是从事那种需要久坐的工作的人们,比如电脑工作?

[ 本帖最后由 小混混 于 2010-9-15 21:58 编辑 ]

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正在使用从茶面那里拍来的红外线灯,暖暖的,还促进血液循环,好舒服啊

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听起来不错,有没有特别的靠垫介绍啊?可以一边工作一边按摩?

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锻炼是王道

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同意。只是加班加的都没时间睡觉了,更别提锻炼了。。。哎。。。

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这么可怜啊,哪怕中午时间出去散步半个小时都不行?如果连这都做不到,只能回家用按摩椅或者亲人帮助按摩下了

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真的这么可怜。。。。
好在每天取车路上有大概30分钟的走路时间

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那还好,这30分钟很宝贵。还有回家后尽量做些舒缓的运动。还有周末抽空出去走走,爬爬山什么的

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啊?这么忙?
要注意身体啊!
我觉得久坐不光是腰背,颈椎也很要命。我lg前一阵子加班厉害的时候,颈椎影响严重到呕吐~
我们这年龄已经吃不起老本了,得多锻炼!!

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回家也要加班

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这么严重?!
哎,真的是老胳膊老腿儿不中用了

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我觉得解决这些毛病的最好方法还是多活动,没事别一个姿势不动,转转脖子,扭扭腰,活动活动筋骨的

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难道大家都不用back support吗?

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车上用,公司座椅上也有。但其实没太大作用,还是要多运动。

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如果没有时间运动的话,其次最好的办法就是家里人给按摩了。每次被按摩之后我都睡的特别好

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希望破灭了

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你真幸福啊!
难道要我去学按摩吗?

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那个工作辛苦的人是你啊?哎哎,何苦呢。要不想办法换个轻松点的?

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不用专门学吧,摸索着按,根据被按的人的指导,慢慢会娴熟的

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不是偶,是偶lg。。。

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看来还是得人手啊,让我想起了hand wash (car)

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游泳最好。楼主在什么公司啊,这么忙。牛人啊。。

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你不用学,让LG去学

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种种原因吧,运动没办法坚持下去,所以才想搞个back support 一类得东西。。。
真正得牛人应该是喝着咖啡就把钱赚了

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让后自给自足?

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要么投资一个好点的按摩椅

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恩,正在想这个问题呢

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那要不找找中医里面的理论,腰疼肯定也是有原因的。自己按摩一下什么胆经,肝经之类的。当然要先弄清楚自己大概哪里有问题,按照中医的理论应该是哪里气血不足,或是经络不通才会有症状的。我自己也是腰疼,颈椎酸的,没办法,就是坐着的命,再一个也是因为老了。。。

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