澳洲经常感到身体疲倦,吃什么补品?

在澳大利亚医疗保健




因为压力,还有体内缺乏什么元素,常感疲倦。想去看中医,不过最怕熬中药。想吃些补品。比如蜂王浆?不知道有什么推荐?
多谢:)

评论
如果是因为工作压力大的话,需要多睡觉。

评论
应该是缺铁吧,补补铁

评论
每天暴走1万步。缓解压力,锻炼身体。

评论
先看医生再说吧

评论
首先到医生那做个全面的身体检查, 看身体哪里有问题. 如果什么问题都查不出来, 建议吃点多维生素片. 我当时身体就这样, 什么活都没干, 就觉得累, 所有的检查都做了, 也查不出任何毛病. GP就让我吃维生素片, 说如果几个月后还不好, 就再回来找他. 我当时觉得那是医生在敷衍我. 不过真的吃了以后, 确实觉得精力好了很多. 现在我是每天必吃维生素片的. 我LG身体很好, 他根本就没想到有一天他也要吃维生素片, 当朋友推荐他吃时, 他总是不当回事. 但是前一段时间, 他总是莫名其妙地发生便秘和消化不良, 怎么改善饮食和生活习惯都不起作用. 后来在我的建议下吃起维生素片了, 结果这两个毛病就自然地消失了(饮食和生活习惯没有任何改变), 现在也成了每天必吃.

不过维生素片的效果比较慢, 需要3-6个月才能见效果.

评论
谢谢分享, 多唯 ?

评论
心态很重要,

评论

就象善存那类的, 这里有很多牌子, 自己可以选择.

评论
看中医也不一定要熬中药,可以吃一些中成药啊。

评论


对,我缺铁。吃了一段时间的铁片。不迷糊了,原来迷糊的都不能开车,化验血缺铁。

评论


有孩子后,就没睡过一天整觉

评论

mm,可不可以告诉我你吃的什么牌子。

评论
我也经常有同感. 我觉得我就是缺乏锻炼.
上周看了医生,验了血.铁含量少了些, 医生说不要紧. 但我的维生素D超低. 所以像楼上几位的建议一样, 你还是去看医生先. 看看自己的毛病究竟在哪,再吃药.

评论
看来缺D是比较普遍的事,我的好些朋友,年轻的到年老的,包括我自己去年也缺D。 在办公室呆久了,有日晒的少,加上严重防晒。
据说缺D还会导致肥胖,难怪去年起。。。
所以,现在要开始减肥了,因为D水平已经上去了。哈哈

评论
我不推荐吃药
推荐一道粥吧:粳米牛奶粥
对身体疲惫,四肢乏力很有疗效
每天早餐吃一碗就可以了

评论
不是真正有病的话,锻炼身体比什么补药都有用。

评论
去跳舞吧,面色白里透红,皮肤吹弹可破,精力十足。

评论
牛肉面

评论
亚健康

评论


有些直接把药材磨成粉,做胶囊,更方便。

评论
补气血 吃淮山药粥,吃牛肉

评论
红牛

评论
"常感疲倦"是因为你的心感到"疲倦"
你的心转个念头正作起来.就吃青菜白饭都精神!:)

评论
劝lz去验个血全项。 看看是不是HB及其他微量元素低。

评论
是的。先去验血。我前一段时间也时,什么不干也累,每天都懒懒的。有时候还感觉头晕一样,忽悠忽悠的。
看了GP化验了血,好多项,说是贫血,血红细胞已经有些变淡啦。
还是先看一声再决定吃啥吧。

评论

我以前吃善存, 因为最便宜 现在怀孕了,就吃elevit(孕妇专用).各个牌子的内容差不多, 所以我就选便宜的吃.

不过象LS几位说的, 先去验验血, 看有无身体的问题, 然后再对症下药. 维生素片只是针对没有任何身体问题, 但是因为缺乏部分维生素导致的疲乏症状.

评论
吃Centrum吧,一粒药片什么微量元素都补了!

评论
如果是病态的,建议去查一下肾,凡是肾衰竭等病的前兆就是人疲倦,因为血液里的废物排不出去,人处于轻度中毒。

如果不是病态的,建议你去运动,我以前常座办公室也经常疲倦,头晕呼呼,现在去了Gym后,精力狂好。再也没有头晕的毛病了。应该是肌体的耐力、供血、供氧的个方面提高。
澳洲中文论坛热点
悉尼部份城铁将封闭一年,华人区受影响!只能乘巴士(组图)
据《逐日电讯报》报导,从明年年中开始,因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
联邦政客们具有多少房产?
据本月早些时分报导,绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联

医疗,保健,保险,澳洲华人,澳大利亚论坛

医疗保健

关于second opinion

澳大利亚老丈人十几年一直看一个主治医生,他在他的领域是精英,现在因为一些原因想找其他医生问问,但又不想让现在的医生知道,这个能办到吗? 评论 3rd opinion: yes 评论 怎么做到的 评论 ...

医疗保健

有人知道怎么买到CBD oil吗

澳大利亚最近睡眠不是很好,吃了一段时间安眠药感觉剂量越吃越大,有在日本的朋友说cbd oil不错,可以促进睡眠而且没什么副作用。我咨询了gp他们说得找有资格的人才能给开,也有人说成人 ...

医疗保健

亲历急诊室

澳大利亚最近一周左胸部不适,今天下午感觉重了,每隔十分八分就有一下刀割似的感觉。 前几天因为这个去看过GP,GP给我说如果胸疼直接去看急诊。 今天我就去了。走完登记流程,坐在急诊 ...

医疗保健

二大二小,悉尼求买哪种私人保险

澳大利亚不知道哪家保险性价比高?全家的,求推荐 评论 自己顶 评论 私人保险都差不多的,可以看看下面这个比较: https://www.choice.com.au/money/insurance/health/articles/medibank-bupa-hcf-hbf-nib-compared 大致 ...

医疗保健

雀巢力源素® 2.0 / Resource 2.0

澳大利亚请问有了解这款营养饮料的么? 平时做营养补充有什么需要注么? 一般在哪里购买比较好? 谢谢 评论 有病吃药,没病吃饭,不相信保健品的路过帮顶 评论 提醒一下,这东西是给病人 ...

医疗保健

经颈静脉肝内门体分流术 (TIPS)

澳大利亚因为肝硬化引起肝腹水,和门静脉系统高压,最近一次的并发症是胃出血,不太多,也不少,医生说有1-200cc, 并建议做静脉分流术,当然经过医生解释以后,道理也懂,静脉引流以后可 ...

医疗保健

孩子锻炼不小心指甲被砸断了

澳大利亚无名指的骨头也断了一点,被送去急诊,没有值班手术的医生,专门还得手部的医生,今天早上去了,那个傻逼医生居然排满了,预约明天。断的那块肉还在冰箱。医者仁心,狗屁啊, ...

医疗保健

请问如何去公立医院做白内障手术

澳大利亚是看GP直接推荐去公立医院的眼科还是推荐到眼科的specialist那儿,但是要求这个specialist能在公立医院做手术呢? 评论 你可先到验光师那里检查,如果达到做手术指征,他会开推荐信给 ...

医疗保健

孩子看验眼师Medicare 一年能报销几次?

澳大利亚以前是一年一次看的,现在验光师叫我们6个月就去复查近视情况。我问了opsm 说是如果回去他们店Medicare 能够报销,但是如果带她去别的店就不清楚了。那我如果对她眼睛度数有疑问, ...

医疗保健

胆管癌治疗方案-想听听大家的看法

澳大利亚爸爸今年75周岁,最近不幸诊断出恶性程度很高的胆管癌(肝内) 。已经在国内某大医院做过切除手术。大约是中晚期。 他是例行体检检查出来的,当时没有任何症状。手术后目前的状 ...

医疗保健

没有medicare在澳洲怎么做CT angiogram

澳大利亚妈妈一直胆固醇有点高, 最近做B超说心脏血管有轻度斑块,GP建议做个CT心脏血管造影。 开了个royal north shore private hostpital的CT 单子,但是打电话过去说要专科refer才可以做的,感到很奇 ...

医疗保健

求推荐burwood附近的JP医生

澳大利亚刚刚搬到concord居住,不知道附近有没有好的会讲中文的JP医生或诊所,另外这边有没有华人微信群可以加入,非常想加入这边的华人群体。了解当地的更多消息。 评论 是医生又是太平绅 ...

医疗保健

PR回国一年,Medicare card ?

澳大利亚爸妈是这里PR,要回中国1年多,他们下次再回澳洲,Medicare card 是不是要重新申请?听说离境超过一年就自动停了?谢谢! 评论 no 评论 没有这说法吗?之前我也是听朋友说,所以想来问 ...

医疗保健

没有电脑/手机的时代,有飞蚊症吗?

澳大利亚还有人记得吗?在电脑,智能手机还没有占据大家的生活的时代,有飞蚊症吗? 评论 当然有。现年轻化而已。 评论 那时候一般多大年龄才会有飞蚊症啊 评论 40-50 评论 我上幼儿园的时 ...

医疗保健

求推荐帮助睡眠的保健品

澳大利亚非处方的。毕竟觉得处方药的安眠药对身体伤害较大。 大家有推荐保健品类的助眠药?澳洲的,日本的,美国的,中国的都行。 人到中年,上有老,下有小,工作压力,还贷压力,,, ...

医疗保健

中药害死的人是不是比治好的多?

澳大利亚王局大战中药,揭露同仁堂中药致使数十万人罹患尿毒症: 这些年同仁堂卖过的“毒药”!|中药|仁丹|朱砂|汞超标|龙胆泻肝丸|王局拍案20240416 视频链接如下: https://www.youtu ...