每天在格子间里坐着不动，办公室职员们少不了要面对肚子上长出“游泳圈”的残酷现实。最近，昆州政府就发动了一场消灭“小肚腩”的健身大战，鼓励1万5千多名政府雇员上下班都走楼梯。自2001年美国发生911恐怖袭击后，作为反恐措施的一部分，昆州禁止了人们随意使用楼梯间。然而，为了提高雇员的身体素质，布里斯本13栋政府大楼的楼梯间又重新开放了。周四，代理公共工作厅长劳勒（Peter Lawlor）带头爬了几层楼梯，笑称这是他迄今所做运动量最大的一次锻炼。
此前，这项“爬楼梯”运动已经在州长、财长所在的George街办公大楼试行了6个月，成绩斐然，数千名政府雇员都选择了走楼梯而不是乘电梯上下班。“每个月楼梯间平均被使用了4万次，大楼里90%的公务员都走楼梯，这是一项巨大的成功。通过鼓励公务员走楼梯，我们打算把昆州人变成全澳最健康的。”
昆士兰大学健康学家伯顿（Nicola Burton）表示，少坐着多走动，是保持健康的不二法则。“我们建议澳洲人每天做30分钟中等强度的运动，比如散个步。爬楼梯也是一种很好的锻炼法。”
消耗热量 | 摄入热量 |
1段楼梯 | 一根香蕉 |
3段楼梯 | 一杯中等全脂奶咖啡 |
5段楼梯 | 一根巧克力棒 |
7段楼梯 | 一个蔬菜鸡肉三明治 |
| 一个巨无霸汉堡 评论 水猫请计算送一个床垫多少卡? 评论 多重的床垫，几个人送，要上多高，以何种方式送，当天的风力如何，以何种角度抬床垫？ 这么多参数呢~ 评论 负重爬楼梯的，按照物理学定义 W=Gh 评论 爬楼梯伤膝盖 评论 上班的办公楼只有3层，楼上那层还上不去因为是另外一个学校，没有楼梯爬怎么办 评论 昨天朋友告诉我，跳绳可以去游泳圈 评论 很好的信息，谢谢分享～ 评论 都不可以 我可怜的游泳圈 特定部位减肥是很难的 评论 送床垫吧，保证有效！ 澳洲中文论坛热点
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