我的秘方哦。
首先，便便在身体里不应超过24小时。所以一天一便是很重要的。但是有时候到了该便便的时候没有便意怎么办捏？
在我10岁那年，我发现了这个有用的好方法！
就是站在原地，一下一下地顶脚尖。这个运动似乎特别促进肠蠕动。我一般顶个十来下，就得往厕所跑了。
话说，这个运动是我老爸常做的。以前有段时间国内特别时兴做这个运动，还两手上举握紧拳头又放开，说是养生之道。我爸要我跟着做，结果我每次做一会儿就跑去蹲厕所了。我估计这就是这个运动的养生妙方吧。
实践了觉得有用的同学要回来给我加分哦！
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赏6分。
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我今天银两剩下不多，要省着点花
by the way,俺们从来不宿便
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蹲在地上搽地板，几分钟就要往厕所里赶了，家庭主妇最喜欢看到老公这样。
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你太可爱了！
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我说呢。今天我蹲在地上扫地，只扫了10分钟就往厕所跑了，看来这招挺有效的。。。。。:) :)
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对了。做下蹲运动也是一个非常好的方法。
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谁让你在离厕所远的地方做这个运动了？
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想整人的时候就用这招，
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谢谢分享。
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THANK YOU FOR SHARING
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要是在你家看见你顶脚尖，那我们就知道了该怎么办了
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我觉得你这是成为了本能反应了吧
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下次我女儿要是便秘，我就诱使她做做这个动作。
是身体也要往上顶吗？还是只动脚？
[ 本帖最后由 ivvivv 于 2009-6-12 19:50 编辑 ]
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就是只动脚啊。当你顶脚尖时，身体也会自然地往上的。
我是dorin
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怎么个顶法？就是踮脚尖吗？
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xiexie
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对，就是踮脚尖。一下一下地来。
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谢谢分享。:)
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明天试试，谢谢LZ。
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可怜跳芭蕾舞
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这个。。。可能跳舞的不吃太多吧。。。不然飞不起来。。
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估计芭蕾人天天拉稀。
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谢谢分享。以后有机会试试。
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哈哈 有意思的方法 下次站厕所门边试试~
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我便秘很严重，似乎没效果阿。大家有什么别的偏方推荐？
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估计肯定带尿片了，要不不飞的到处都是啊
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我也很严重的便秘，3-4天排一次，一次都一点点，没办法，我老公说我再这样下去脸都要黑了，不过这招我试过了，我做了快半小时了，一点都不想上
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这个动作 学名叫 起踵吧
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