原文：http://qingfangblog.com/2008/09/05/517/
诊断是否肥胖的标准是看BMI，就是体重指数，也就是单位体表面积的重量，算法在本博客的首页上端“看你胖不胖”的页面里。
最近美国的科学家又提出一个“正常体重肥胖”的概念，就是说体重正常，体重指数（BMI）在18.5到24.9之间，但身体的脂肪含量超标，具体到男性，身体脂肪含量超过体重的20%，女性超过30%。
这样算下来，世界上正常人剩下的就不多了，具体到我自己，去年在芝加哥开ADA年会，用一个仪器测量了我身体的脂肪含量，22%，尽管我的BMI只有23.9，但今天才知道，我也算是正常体重的肥胖。
按照最近一项研究，美国有大约55%的体重正常的人属于这个“正常体重肥胖”，考虑到中国人的特点，这个数据可能也适合中国人。就是说看着不怎么胖，但掐掐肚皮，捏捏后背，肥肉也不少的那种。
美国最近公布了12年针对2127名成年人的研究，所有人都测量了身体脂肪含量。这群人里体重正常性肥胖占55%，这群人中男性患代谢综合征的可能性比绝对正常的人高68%，女性患代谢综合征的可能性则要高300%，患心血管疾病的可能性高400%。所以，不胖的女胖子们要特别注意了。
测量方法只有依靠医院的仪器，这个我以前介绍过，目前还很难自己测量，根据本人的经验，感觉肚子上肥肉比较多的，大多就已经是正常体重肥胖了。
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这个简单的机器售价在$5000到$7000之间
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医院可能会有这个机器的吧 我也想测测
[ 本帖最后由 edith921 于 2009-11-24 16:52 编辑 ]
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你肯定是瘦肉型的
我够呛，昨天hover还是做不了3个1分钟
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慢慢练嘛~早晚有成的一天
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我们gym的mm说，我的适应力比较强，必须每4个星期就要给我加码一次，不然我会感到bored
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这两个是一套的么？练腰腹的？
btw，上个月我去了gym13次，结果刚刚够进top 10，有个神经居然去了19次
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这俩不是一套，都各有肩膀和腰腹
左是可以由hover转过去的 hover-》立到手上-》侧身单手
19次那个岂不是几乎每个工作日都去
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我数了一下，9月有22个工作日
听说有的SJB上班前就去，然后下班后还去
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我就是正常体重肥胖了，1.63m，54kg，胆固醇有6.6
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mm加油 多锻炼身体
我lg是运动减肥受益者，他有家庭遗传性的高血压，年纪轻轻的低压已经超过90了。现在坚持运动了几个月，低压已经降到67了。他在饮食上没有注意太多，只是大部分时候吃饭不饿就停，不会吃到很饱。
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高血压,不是分高压，和低压什么的。。。超过90。。。怎样算正常呢？
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大于等于140/90为高血压
小于90/60为低血压
120/80以上为正常高值
119/79以下为理想血压
中国人平均正常血压参考值(mmHg)
| 年龄 | 收缩压（男） | 舒张压（男） | 收缩压（女） | 舒张压（女） |
| 16—20 | 115 | 73 | 110 | 70 |
| 21—25 | 115 | 73 | 110 | 71 |
| 26—30 | 115 | 75 | 112 | 73 |
| 31—35 | 117 | 76 | 114 | 74 |
| 36—40 | 120 | 80 | 116 | 77 |
| 41—45 | 124 | 81 | 122 | 78 |
| 46—50 | 128 | 82 | 128 | 79 |
| 51—55 | 134 | 84 | 134 | 80 |
| 56—60 | 137 | 84 | 139 | 82 |
| 61—65 | 148 | 86 | 145 | 83 评论 女生体脂超过30%很难的啊！有种电子秤可以称出体脂的，不知道准不准？david jones打折时好像才100刀一台 btw我单身时天天下班就去gym，除非身体不舒服，有没有分加 [ 本帖最后由 llkk 于 2009-10-9 13:45 编辑 ] 评论 顶2毛。 评论 关于脂肪测量机，很多减肥美容店里有，就是不知道准确不。 健康与否，自己最清楚了。 观看数据并不算100%准确。。 评论 一朋友多年前说是在健身中心测过， 一个什么小仪器， 夹住大臂下部的肉， 得到指数。 再夹这里的，那里的皮， 最后综合脂肪含量 --- 那朋友瘦地和麻杆一样 评论 电子秤的那种测脂肪的不是很准，是根据BMI 推算出来的。准确的测量方法就是魔头说的那种夹肉的那种。 评论 ADA年会是什么呀？American Dental Association? American Diabetes Association? 评论 ms是American Dental Association 评论 American dental association 年会 有测脂肪机？American Diabetes Association年会更需要:) if u dont mind, LZ是dentist? [ 本帖最后由 Sharlene 于 2009-10-9 21:57 编辑 ] 评论 表把每件事都搞出内幕来好不好 我google了 chicago ADA 出来的前几项都是American dental association 而且我也说了是ms 你认为是哪个就是哪个好喽 怎么这么麻烦 评论 那个我也测过，像游标卡尺一样的小机器，似乎不是很贵 评论 猜对了.LZ给的链接上已经说了是糖尿病协会。 评论 还可以用DXA (dual-energy X-ray absorptiometry)--骨密度仪测脂肪含量。 评论 天啊.前几天见我的健身教练还测到我脂肪占30%,她说我要锻炼了...... 澳洲中文论坛热点
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