我老公由于上班经常要搬重的东西，所以导致腰酸，况且现在工作又不好找，所以只能勉为其难的做，我想问问有没有朋友知道，在家里怎么样才能帮我老公减轻一下腰酸的不舒服啊？
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按摩,热敷.
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周林应该很有用
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周林是什么呀
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周林频谱治疗仪
给lg买个运动用的护腰，提醒一下他干活的方法，蹲下站起，尽量用腿的力，不要硬生生用腰力。
买个热水袋，在买不到周林频谱治疗仪的时候也可以起到一点作用
有一种越南产的白虎膏，对缓解肌肉酸痛很有效，我个人感觉比红花油好，华人店有卖的
回家之后帮他按摩一下，然后弯弯腰，活动一下，拉抻一下肌肉。不要睡过软的床垫
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睡硬板床，做硬凳子。不知道楼主买中国的东西方便吗。我腰不好，买过那种日本钛贴和腰带，用了很好，其他各种各样的贴啊，腰带阿都试过，钛的最好用。
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热水洗澡，泡一泡，平时没事的时候用白酒擦了按摩一下。
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我劳工以前也有腰痛腰酸的毛病，后来被我给整治好了．
主要注意两点：
１．注意保护，不要反复受凉，受伤．
２．切实的按摩，按摩的范围主要是整个腰背部，和两腿从屁股到膝盖窝再到脚踝一线．可以到网上查查＂膀胱经＂的示意图，就是沿着那条经络按摩，哪儿痛按哪儿．如果按上去是酸的感觉，就不要下手太重，以揉为宜．有条件，辅以热敷和拔罐．
我每次给他按摩，开始的时候都痛得他不行，但按十几分钟到半个小时后酸痛就减弱了，有时候就神奇的好了．我们觉得按摩保持经络通畅对只腰痛很有好处．
希望对你们也适用．
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我住ashfield，哪里有卖白虎膏啊？谢谢
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我现在怀孕了，动作幅度大，怕有影响啊，而且按摩要力气的！
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什么白酒都可以啊？
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怀孕了的话，切忌不要抹了按摩油帮他按摩，这样对胎儿非常有害。
去药房买护腰带，能够最大限度地保护到腰背，大约￥50-60.我LG就用过，还是感觉蛮有效的。
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LZ怀孕了就不要帮老公按摩了，买个按摩靠垫吧。还有让老公注意搬运东西的方法，尽量不要弯腰。
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说点实用的
先找个gp开个信
做个核磁共振什么的
然后找理疗师好好治治
买了保险的话
费用不高
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要注意是肌肉还是骨头,还是肾脏部位.治疗方法不同的.
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哪里有卖日本钛贴的呢？
能不能推荐HURSTVILLE附近好的理疗师呢？
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搬东西腰要直
拔罐不错
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偶是在淘宝上买的，每次回国就买很多回来。你可以叫家里人买好了寄过来用用看
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桑拿还有热水澡
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鬼子有种叫deep heat， 药店都有卖，有膏药也有膏剂。我们家买过，也给我爸爸妈妈买过，感觉效果不错。你可以尝试一下。
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