母亲失眠越来越严重， 近期如果不靠安定， 可以几天几夜不眠。 脑白金不管是国外买的还是国产的，和其他知道的药物， 现在已经彻底没用。
不知有没有同学知道澳洲有没有治疗失眠的良药？ 谢了先。
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失眠没什么良药的吧？不知道你母亲失眠是什么引起的？比如我用脑过度会失眠，如果睡前能按摩一下就好很多。
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阿丝讲的对啊，首先还是要弄清楚妈妈为什么失眠，然后再对症下药了，是老人家觉得有噪音，还是床不舒服，还是心里操劳的事情太多，有什么心事，还是饮食有些刺激，抑或一直都有点神经衰弱，知道了原因才好办
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请她老人家练练金鸡独立试试？
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她长期太过多虑， 以前是一点小事就能忧虑很久睡不着。
最近是她自己也说不出是什么事了， 反正就睡不着。
去看过医生， 医生认为是神经官能症。 给开了安定， 吃了整整一个月， 每天一粒， 能睡上几个小时。 昨天停药后又是彻夜未眠。
我的想法是安定吃一个能睡就吃吧， 应该没什么坏处， 可她自己又坚持不吃了， 说自己不能永远靠安定， 以后成了依赖就没救了， 而且她听说安定会越吃量要越大， 不然也慢慢无效的。 所以就坚决不吃了。
真急死人了。
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金鸡独立？ 什么说法？
她现在每天疯狂地运动， 看着都快累趴了， 可上了床还是睡不着。
以前看电视会打瞌睡， 现在也不管用了。
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你母亲是对的，医生给开一个月安定很不负责的，不可能永远靠安定的，会失效的，我最厉害的时候吃小半瓶安定下去，还是睁眼到天亮
中医针灸有没有试过？
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http://www..com.au/bbs/v ... &extra=page%3D1
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因为睡眠不好，买过安利的VALERIAN AND HOPS，据说没什么副作用，但是味道很难闻。。。
失眠的时候偶尔吃吃，有时候有用，有时候没用，不过我是轻度和偶尔的，你妈妈这种状况不知道会不会有帮助
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吃半瓶还睡不着， 那太可怕了。
中医针灸是个好主意， 我怎么忘了这个。
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可以试试一些辅助手段，比如让老人家睡前热水泡脚、按摩一下头部、晚餐的时候喝点小米粥，也有人适合喝牛奶的，床头柜摆个苹果（有时候香气也有助于睡眠），不过心病终究就只能靠自己想明白了。
还有个办法，转移老人家的注意力，给老人家找点事情做，让她有个目标，有点奔头，请她帮宝宝编制个毛衣啊什么的，白天适当劳作一下，晚上正好睡觉。
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上大学的时候，无良校医给开安眠药，一瓶一瓶的开，一开始一粒就可以了，后来要增加到2粒，有时候明明睡得着的，可是没吃过安定心虚，总觉得要吃了才能睡着。有个晚上吃了2粒，一点动静也没有，又起来吃了4粒，折腾到半夜还是没有睡意，一狠心起来把瓶里剩下的都吃了，把瓶子扔了，从此不再碰安眠药
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以前她喝牛奶也有点用的， 就是这一个多月来突然严重了， 什么招都失灵了。
小米粥还没喝过， 还有摆苹果的， 可以试试。
我也觉得她是心病， 可是我自觉的没什么让她操心的。 所以实在无计可施。
她吃安定的时候会睡的很沉， 她又不放心了， 担心晚上我爸有什么不舒服的她不知道。 我说我爸好的很， 怎么就不舒服了， 唉， 想太多了。。。
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这个校医的确有点不慎重，失眠很痛苦的，但能不依赖药物就尽量不依赖了
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这校医不是一般的无良， 安定还能一瓶瓶开， 我记得是一次只能开几粒的。 我妈是连续开了几次才一个月的。
你真险， 我记得中学时有个同学吃安定送医院也才吃了半瓶的。
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假如老人家的先生也在一起，那其实还有个办法可以尝试：请你爸爸每天睡前，用手掌轻轻摩挲妈妈的脊梁，注意不是按摩，只要从上到下，从下到上的摩挲，让脊梁温热一些。目的是让自己的亲人用这种方法，令到自己整个身体放松，而且脊梁是整个人体的中枢部分，更容易传导放松的感觉。然后说点轻轻松松的话题，坚持几天，效果总会有的。
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是不是更年期的荷尔蒙失调？
是否应该考虑整个身体而不仅仅是失眠这个症状？
如果说精神紧张，不妨考虑补充B族维生素，钙，镁，钾和锌；
如果说是因为消化系统，不妨考虑晚餐吃的清谈点，散散步；
但是身体其他系统的问题都会影响睡眠。
不要光治表不治本，治失眠的药就象Penadal一样，应该被唾弃。
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祝你妈妈赶快好起来
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睡前用浴盐泡泡脚，或边听瑜伽音乐或广播剧边入睡都是不错的办法。
还有就是心理疗法，自我暗示和催眠放松疗法。当烦躁不安有什么念头在脑海的时候，对自己说STOP， STOP。
还可以将床换个方位睡睡试试。
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安定只能短期服用，一般2星期。严重的失眠需要心理辅导配合sleep hygiene.
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我想楼主的妈妈是因为精神太过紧张,焦虑引起的,我想可以发展些爱好,比如书法啊,画画啊,看书啊,听戏啊等等的， 都能帮助稳定自己的心绪.心安宁了就一定睡的香.
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不想睡就别睡，看看电视剧，上网逛逛，到了一定得时候一定会困得那时就爬到床上，钻进被子就行了。越想谁不着就越睡不着，以其在床上翻烧饼还不如干点什么不要上床去。
我要是上了床发现睡不着了，我就起来干点什么直到困了才上床。
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很简单，试一试，如果有效请给我补加100分（这个全靠自觉）：
红酒一瓶加入两个洋葱（用刀切四瓣）浸泡一星期后，滤掉洋葱。
每晚睡前饮一杯
气味很不好，但确实是有效果。无任何副作用。
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感觉你母亲有点神经衰弱的迹象.
想的太多-失眠-睡眠不足-神经衰弱-恶性循环. 一定要做好老人家的心理辅导,适当的吃安眠药是需要的.人体的器官需要充足的休息.她不肯吃就骗她那个药不是安眠药.她又看不懂英语...
还有就是睡前拿热水泡泡脚,对助眠会有点帮助.
关键还是心理因素,心里的事放下了,觉也自然睡的香了...
[ 本帖最后由 ￡猪猪￡ 于 2009-4-10 00:50 编辑 ]
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偶的经验是中药最管用，针灸效果有限。
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看令堂大人的年龄
如果年龄没超过65岁的话，白天多做户外运动，也可以改善晚上的睡眠。
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她以前看电视打瞌睡， 可是现在连个呵欠都不打了。 估计是有心理暗示， 觉得自己一定睡不着。
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她现在每天在外面运动好几个小时呢。 我觉得完全是心理因素了。
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对， 前天又看医生了， 说就是神经衰弱。
她自己停药3天， 结果一分钟都没睡过， 太可怕了。
现在终于又开始吃安定， 每天可睡4-5小时。
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真的吗？ 我真的要泡上一瓶了， 你可别开玩笑啊。
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