在办公室也用电脑，回家还是要用电脑。经常坐在电脑前一坐就是一天，右肩膀痛的要命，右手中指也觉得有问题了,可能是经常滑鼠标滑的。我也知道要少用电脑，可是有时候也不现实。tx们都是怎么消除肩膀痛的啊？
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同问
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虎油，伤势止疼膏，热敷，按摩
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提个哑铃做耸肩运动
涂油之类的指标不治本
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做做按摩吧
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LZ当务之急就是赶紧减少使用计算机的时间. 能不用就不用, 这种病还有脊椎病如果重了很要命的.
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我也有类似症状，刚做完一套瑜伽，稍微舒服了点
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我也有相同症状（以前用鼠标不注意时间和姿势的结果）。游泳非常的有效，这个我有体会。还有朋友教我一套5分钟体操，据说很有效（朋友亲身体验：每天坚持，几个月就好了），但我从来没能坚持（我知道，我天生就做不了大事 ） 只可惜。。。。这体操不大好描述
[ 本帖最后由 拙泥 于 2008-12-31 20:44 编辑 ]
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使劲想想。。。。大概的描述一下也好啊。
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肩膀痛最好不要去游泳.我以前就是以为会有好处,结果在游的时候,胳膊抬不起来了.只好去医院针灸按摩了几次才恢复.听医生讲人生病是因为受到寒气,湿气,游泳时最容易受到寒气湿气的攻击,所以抵抗力差时最好不要下水.
但是游泳的姿势对肩膀疼很有帮助.可以在陆地上模拟自由泳,仰泳,蛙泳的各种姿势,对肩膀疼很有帮助
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我也是去针灸了几次才好。所以我建议去针灸，好得快。
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我也是去针灸了几次才好。所以我建议去针灸，好得快。
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再配合用黄道益活络油，很管用
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贴虎皮膏药
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黄道益活络油 华人店有卖吗
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个人经验，最好的方法就是多动，隔一段时间就起来找点啥事情转换转换筋骨
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一定要经常运动，活动右手
暂时可以用左手持鼠标。
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有相同症状。。。。
现在在公司坐久了就起来时不时转动一下肩膀 不然疼的受不了
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