起因是三连休的中间一天大兴奋, 结果晚上睡的晚, 第二天断断续续睡了一整天,然后接着三天晚上都只能睡三四个小时
今天上班的时候已经有点发烧,腿都疼了,下午基本没怎么干活,可是现在又没有睡觉的意思了,怎么办啊?
有啥好办法呢, 我半夜起来拿热水洗脚, 吃东西, 喝热汤, 不大管用啊
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按摩一下？
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自己给自己按啊? 那不更精神了吗
要不再去吃点东西,吃饱了也许能好点.
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我已经开吃了,一会儿在去酝酿一下
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就AS回了一贴,可怜啊
吃饱了,去睡睡,不能再回贴了.再回又睡不着了.
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我最近也失眠, 我准备念经了
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同病相怜,安慰下,最后一贴了
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可以吃一次安眠药调整一下，第一天吃了药睡得好，第二天晚上应该容易入眠了。
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谢谢你, 吃安眠药就只好去看医生了,前天困到极点终于昏睡过去了.
不过情绪一波动好象还是睡眠质量不高.
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女的
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早上按时起床很重要
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最近我也是谁不着，神经衰弱时好时坏已经有一段时间了，不用管它，也不要想它，过了一段时期应该会好的。
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发现多晒太阳对睡眠很有好处，昨天在烈日下走了好几个来回，晚上睡的不省人事
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我昨晚3点还没睡着，我发现我越是累越是睡不着
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试一下维生素AD加维生素E ，晚上睡觉的时候吃
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我睡眠不好几年了。什么方法都试过。医生也只会开安眠药。回国去看中医，一个星期的汤药，好多了。
有些病，西医治不了。
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我吃过一次安眠药,觉得睡是睡了,质量不高,早上起来头
所以我基本上不打算吃安眠药解决问题
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我姐姐在国内也是睡眠好几年不好。 她说她就是睡不着，医生看了无数，药也吃了不少，各种方法都试了，可是还睡不着。白天上班又很忙，一真很担心的她的身体。失眠是最头痛的问题了。
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