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必看：太晚睡觉会导致的后果
点击: 51539 评论 52 2008-07-01 21:16 发布者: 贴心妞妞
08夏日美肤计!美丽一夏!GO>>>>>>>
这个文章是我在别处看到的，希望大家看后能对自己的生活有合理的安排，特别是那些从事内网的斑竹和管理员们。
沉重的话题： 一个97级的名校高才生，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家。对自己好一点。
对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。
那两名.....发生迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！
别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜.
[ 本帖最后由 clur 于 2008-7-2 09:26 编辑 ]
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心烦的时候就总是晚睡．．．．
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排毒是很重要的。
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记下了, 不熬夜了
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问个问题，上面的时间是根据什么来的，如果人的生物钟已经晚了2小时，那么上面的时间表是不是也要推2个小时？
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表吓唬俺了……俺当年不但晚睡……且每天只睡四五个钟头……
嗯……俺现在还活着-_-b
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当年是何年？
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夏令时怎么算
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呃……当年……就是……嗯……让俺想想……读初中的时候……有一阵……读高中的时候……有一阵……读大学的时候……有一阵……参加工作后……有一阵……学会上网后……有一阵……
嗯……总计天数应该在二千天以下吧-_-b
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啥叫内网？
嗯……没俺啥事……
阿丝保重-_-b
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不懂，光看到版主和管理员们了
大家同保重
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楼主发帖是时间是00:52
感谢楼主舍弃自己的健康发帖.
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没准楼主在国内。
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哈哈，国内的话，00;56分正好是 ：晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
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睡眠充足皮肤好...
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国内是10：56才对吧。
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
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That makes perfect sense!!
我觉得很有道理的说。最近刚刚调整了作息，每天１０点上床，每天早上７点就自然醒了，做早饭，吃完上班。果然一天很有精神，而且上厕所很有规律了。
再实验一段时间，如果真的皮肤和健康都有进步，就推荐一起工作的同事们，每天跟他们开会，要么抱着咖啡，要么是不是excuse me，打哈欠。
我原来就是无论睡几个小时，哪怕通宵，晚上特别精神，看来曾经离过劳不远了。
改进改进啊！健康是最重要！
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看来我睡觉的时候,已经到了肺排毒的阶段了
不过过劳和晚睡不是很有关系吧
过劳是睡眠不足
我晚睡但睡10几个小时呢
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从高中开始就没早于12点睡觉过！！！ 也不知道我的淋巴，肝，胆，肺现在都什么状态了！！
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排毒还有具体的时间段，这听着有些荒唐。
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不管怎末样 晚睡肯定是不好的~ 那熊猫眼啊
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这个是北京时间？还是澳大利亚东部时间？
如果从oz回国一段时间，又怎么算？
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俺基本都错过肝的排毒时间,看来要验验肝功能了,要早睡啊,但有多少人能够11点钟前睡觉呢???
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我 ！！！
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作者“贴心妞妞”的LD可能是那个论坛的版主
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