最近看了一些别人的文章。发现这年头真是百花奇放、人才辈出,才思敏捷、文采飞扬的人一抓一大把,各有各的特色。有共鸣的,我看的或大笑或抑郁,情绪起伏。不过这种写与读的交流总算让我在异乡一个人的生活不那么孤独。
我有时也跃跃欲试。开始有点怯,后来想,比我有才的多了,写着高兴,就行。盘算着写点什么。最近有个题目一直盘旋在脑子里,上网看书聊天都经常围绕着这个题目打转---养生!其实我和这个命题的关联源远流长,还经常被朋友因此用来打趣。穿鞋的哪知赤脚的难。虽然我表面看起来健康圆润,内里的虚和弱只有自己明白。记得小时候,我拉着胳膊吊在门框上一边晃一边和妈说,我怎么才能把劲使完呢?却没想到,一不留神,体内那股真气,Biu的一下窜没了(其实现在想想,少年时就开始和许多慢性病亲密接触)。当别人还穿着单衫我却裹着两件毛衣隔三差五地感冒时,我真的恨不能象秦始皇当年搭台入海求神炼丹。记得以前听评书,讲武林高手出场的时候,都是太阳穴鼓着双目烔烔有神。这就是精气神啊。这种人讲话,空气里带着震动,三里外都能听着余音。我现在正相反,说不上气若游丝吧,但隔三差五总要清清嗓子,一口气运不完整,搞得领导作报告一样。
仔细了解了一下自己的体质。发现自己绝对是血滞型和痰湿型的代表,这也是我常常蔫不拉叽打不精神的原因。有句话说阻止你远行的不是前面的大山巨石,而是你鞋里的砂子。这种让你象梅雨天总不清爽湿湿答答没完没了的亚健康,真的有时让人灰心丧气,以至对许多事情没了信心。比如现在,正在码字的我,其实脑部神经正在一下一下疼痛地跳着,如果此时需要参加什么狂热燥动的活动,比如蹦的,那就等于用锯子来回拉我。更不要再在这个时候和我提什么竞争拼搏,这一阶段我最大的兴趣就是找到秘方获得重生,打太极补膳食才是我想要尝试的东西。当年什么“雄鸡一声天下白,少年心志当拿云”已和我无关。我只要在地上站踏实了,好好活着,快乐地活着。
以后如果这方面有心得,我就记下来,于人于已都有益。
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健康由内而外
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本来回头想让版主把我这篇发牢骚的东西删了,看到LS的话,觉得还是有帮助。每个人对健康其实都有自己的体会吧。也许能得些好建议。
是的,要从内在打起精神来。
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血滞和痰湿不好说……如果舌头发白……吃点阿胶真的狠管用……
俺当年吃了一阵阿胶……狠明显地冬天没那么怕冷了……现在好想吃点哇……(说说而已,阿胶气味太~~恶心了,俺宁可加强锻炼)
如果是火体,吃银耳挺好的……还可以喝薏米粥
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举几个观点看看?
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楼上是医生?
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血滞型和痰湿型的代表...........这个是怎么得出的?
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那跟人体实用手册的观点差不多的样子
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据说中药店是有……
不过味道真的狠恶心……俺啥办法都试过了……什么做成阿胶核桃膏,磨成粉冲牛奶之类的……都准备买点空胶囊做成阿胶粉胶囊吃了……-_-b
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但阿胶的效果真的狠好!
且在国内买的话,价格也算狠平的了……
上次有人说吃燕窝,据说香港那边才五千块一斤……说得狠是动心哇……
就是做起来太麻烦……死的心都有……
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欲锻炼精神
先锻炼身体
跑步吧!
这里空气不错
不需要用自己的肺给城市净化空气
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陈yuqing(inputking打不出来)的《不生病的智慧》、吴清忠的《人体使用手则》、中里巴人的《求医不如求己》我都看了。基本逻辑思路是一样的。都是说要保持气血畅通。但具体操作还因人而异. 我的症结就是气血循环非常差
跑步对我有用。我基本每周跑两三次,但还是常感冒,提高体质是个长期的过程,或者是一辈子的事,永远偷不得懒。只是每次头疼头晕都很丧气,没了精神。
阿胶我是吃不得的,试过,上火得厉害
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你这个要去国内看中医的,是气虚体弱的表现,要先去虚火,再温补的.其实人的身体就要顺其自然,吃好睡好,我感觉啥病也不会有的,
我小时候和你一样的,弱的不得了,我妈妈天天给我用生鸡蛋冲开水喝也没用,还有慢性胃炎.可是上大学的时候,到了北京,大口大口吃面食,忙的不得了,一回头再看,以前三天一小病,五天一大病的情况早成了历史.你只要吃好睡好,有时间出去散散步,什么病也不会有的.
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那么女人怎么才能补气血?
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cara如果上火厉害,可以试着熬点银耳粥,当然……燕窝更好-_-
如果只是单纯的气血不足,阿胶是狠好的……
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也许是要温凉搭配一下进行食补,只是自己比例分寸拿捏不好。下次再试试。
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如果虚火狠重,或者说时间拖得狠长,有点虚不受补的样子,下阿胶实际上还是重了
用燕窝啊,银耳啊这种比较温和的东东慢慢滋养一阵先……
银耳自然是狠便宜的东东,不说了,五块钱华人店能买一大包,够吃一个月了
燕窝说是贵,打点折八九千一斤吧,如果能找人在香港买更好,据说有五千一斤的,一天二三克也就够了,五百克够吃大半年了,一天换成澳币也就三四块钱吧……吃一年也就一千来块,买便宜点的更省。何况这还是天天吃呢。
就是做起来麻烦点……据说现在有种即食型的……不知道效果怎么样……有没有加防腐剂之类的……
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呵呵....学习一下
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我可能贫血,这周末去查,有啥实用的建议吗
?
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可能贫血和实际贫血是有差距的……检查完再说吧……
而且中医的气血不足和贫血的意义也不完全一样……
如果仅仅是贫血……建议补铁……
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在《人体使用手则》里就不太认可西医对贫血的检查和认定。他说某一部位的化学成分比例不能说明其他脏器的血液情况。</P>
《不生病的智慧》里有一些自我检测的方法,比如看指甲上的半月,除大拇指的应占1/3外,其他手指的半月应占到1/5才是比较健康气血平衡的。
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lz mm我把帖子转到医疗健康如何?觉得更适合那里呢
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好啊,可是没看过这个医疗健康啊,在哪里?
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医药保健在澳洲生活下面,是个子板。
我给你转好了
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