最近在HCF dental care洗牙，被牙医说的我郁闷死了
说大陆来的很多从来都没有用过牙线 （floss）包括我在内， 所以牙都特别不好，大部分有牙龈的问题。看了我的说，我的牙齿是40岁才回出现的问题。然后要分两个sessions才能清洗干净。那个痛啊。。。每次洗牙都要出血。（这是牙龈有炎症的表现）
现在我已经开始用floss了。。。every single day...
从现在开始，保护牙齿，请使用牙线。。。
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不是越用牙缝越大嘛。在国内一直是这套理论的，但是这里用牙线很普遍
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好像说牙签才会越用越大，牙线不会
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每天用牙线至少一次，刷牙两次，刷后用漱口水。
可是很边上的牙，用牙线好象无法解决，我还只好用牙签。
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我们家用的那种是既有牙线又有牙签的那种。屈臣氏里就有卖，不贵。
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我最近一次看牙医，在牙医的强烈要求下开始用牙线，每天晚上刷牙，牙线，漱口水三个步骤，大概要花15分钟左右。
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刷牙要三分钟，很难做到，只好放一个小钟在浴室。
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我不太会用牙线 我总感觉好像要伤到我的牙龈
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认识一个印度小伙，牙白的恍眼，看上去就和假的一般，我问他如何保持牙齿这么洁净，他说反正每次刷10分钟，从小养成的习惯。可怕的10分钟，嘴巴张的都会酸了，口水也会流出来。
牙线用起来很舒服，很多牙刷解决不到的地方，都可以被牙线清理干净。但我不敢用那种一都牙签一头牙线的东东，觉得那个线自己很难控制进出牙缝。
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最简单易行的方法是买个ORAL B的电动牙刷，或者博朗的
这儿我不知道，国内大概1，2千，水冲的那种
牙线用不熟悉的话，一开始不要买整盒线的那种。买有柄装好的那种
不要用力从两牙之间的缝塞进去，千万不要用力。
先把牙线对准两牙之间的缝塞，然后用一个斜的角度（不是垂直用力压进去）慢慢加力推进去。
可以多试几次，只要记住不是垂直和千万不要用大力就行
进去后，左右转动牙线。牙线就会刮到两颗牙齿，从而清洁。
拔出来的时候跟压进去的时候一样的方法。
用习惯了就好了，但是我觉得还是电动牙刷来的爽。
洗牙没什么，关键是他设备的消毒问题。
确保每洗完一次牙后他的设备器械会消毒就行。
北京这方面做的不太好，所以怕怕。还是每天认真刷牙就算了。
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对，本人认为牙线一定要到达牙龈与牙齿之间才可以彻底清洁。
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我其实一直疑惑的一个问题是，每天两次把牙清理到没有任何杂物的状态（可能还损伤了牙表面一点点），干净是干净了，符合现代社会对淑女绅士的要求；但长远来看，到底对牙是好还是不好？
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牙齿表面不是那么容易被牙线损伤的，反而如果脏东西不清理出来，形成牙菌斑，长此会腐蚀牙齿。而且脏东西不清理出来如果形成牙石，会对牙龈构成威胁，牙龈病则对心脏有很大危害。
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原始人真可怜。。。
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偶也每天用牙线，有时会出血。。怕
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嘴太小，手太大，塞不进。用牙签
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用牙线就好象用一条布擦皮鞋头，呈一定的角度，蹦紧，两只手配合好就成了。LS的可以慢慢试，牙签解决的不太彻底，而且容易伤到牙床或者把牙缝弄大了。牙线上涂有食用蜡，所以轻易进出牙缝。
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我国内的牙医跟我说，她的患者要是都用牙线和漱口水，以及每天刷牙两次，基本上80%都不需要去看她了。
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还有，牙线是Oral B的最好，是圆形的截面，有些是扁平的，没有圆形的好。
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floss and mouth wash, keep your gums healthy
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天呀，我的牙龈特别不好，怀孕的时候别的毛病没有就是牙龈狂出血
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洗牙英语怎么说啊?
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scaling
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GENERAL CHECK UP AND CLEAN
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