希望增加蛋白质摄入量，但厌倦了鱼、鸡蛋、鸡肉、豆类、坚果等。我确实喜欢这些，并且以我认为相当均衡的饮食方式食用它们。但是，我还不够饿，无法吃足够的量来将每天的蛋白质摄入量增加到约 100 克。
我认为每天服用一次含有全部 100 克的蛋白质奶昔就能解决这个问题。然后我可以继续吃我平常的食物，而不必担心从一桶食物中获得“适量”的蛋白质。当然，我平常食物中的蛋白质只是一个额外的好处。
Coles、Woolies 或化学家有什么有效和可用的建议吗？
你最好的选择是诚实地从这两个国际海事组织之一在线。
https://www.vpa.com.au 如果你必须在店内购买，Chemist Warehouse 通常有不错的选择。 Musashi、Optimal Nutritien 和 VItal Strength 可能是最美味的，但这是个人喜好，只需检查他们的宏以确保它们不像糖那样含有大量垃圾，但如果你不能得到像样的销售，它们的成本会更高。 兄弟，一杯奶昔含有 100 克蛋白质疯狂 请使用现有线程。
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