O.P.
如果您在国家公园的两天里每天花 4 到 7 小时沿着几条短途丛林徒步。
尽管这可能不像每天都在丛林徒步。
- 在您访问的第一天和第二天之间您应该如何休息？
如果您连续两天不进行丛林徒步，疼痛或受伤的可能性会降低吗？
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取决于你的身体素质、年龄等
interest.opinion.need写...
< p>如果连续两天不进行丛林徒步，疼痛或受伤的可能性会降低吗？是的
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interest.opinion.need 写道...
如果您每天花 4 到 7 小时在国家公园的两天里沿着几条短途丛林徒步。
我和妻子多年来一直定期这样做。
我们身体苗条、健康。当我们驾车前往维多利亚地区停留 2 至 7 天时（具体取决于地点），我们通常每天在单条小径或两条小径上步行 10 公里或更长时间。
对于距离酒店只有很短车程的地方不到2.5小时，我们住了2到3晚，每天都去丛林徒步。对于车程较长的地方（Lakes Entrance、Bright、Grampians、Cobram 和 Yarrawonga），我们会停留 5 到 6 个晚上，并在往返车程之间的一个小镇停留过夜。
< p>我们的休息只是每晚的睡眠。对你来说最好的方法，就是尝试看看什么适合你。
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interest.opinion.need 写道...
如果您连续两天不进行丛林徒步，疼痛或受伤的可能性会减少吗？
疼痛会减少吗？更加注重调理。一个普通的步行者不会有任何问题。走路时受伤更有可能是偶然的，例如在不平坦的地面上滚动脚踝，或者由于新鞋或以前没有完成过此类里程而产生水泡。
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interest.opinion.need 写道...
- 在访问的第一天和第二天之间您应该如何休息？
技术上没有，但听听你的身体。
如果你每天花 4 到 7 小时沿着几条短途丛林徒步
定义短。
对于某人来说什么被认为是短的否则，你可能会非常长......然后就是你上涨或下跌的程度。
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interest.opinion.need写道...
如果您连续两天不进行丛林徒步，疼痛或受伤的可能性会降低吗？
范围从无水泡、肌肉酸痛、扭伤、蛇咬伤、跌倒、被熊袭击致死……这样的例子不胜枚举。
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羽衣甘蓝毁灭者写道...
被掉落熊袭击致死……
伙计，现在还不是掉落熊季节。我更担心环蛇。
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如果您没有任何具体问题（例如关节问题），那么连续几天步行应该不会有什么影响。无论健身水平如何，都会造成伤害。我通常发现，一天走了很长一段路后，第二天我醒来时腿部肌肉僵硬且酸痛。如果那天我再次出去散步，僵硬很快就会消失。第三天我可能还会有一些酸痛，但比第二天要少得多。同样，步行可以缓解僵硬。到了第四天，我已经有点僵硬了，已经习惯了这种练习。
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interest.opinion.need 写道...
您访问的第一天和第二天之间应该如何休息？
如果您身体健康，则无需休息。例如，在澳大利亚，人们经常在北领地的拉拉平塔步道（220 公里左右）不间断地行走 1 到 3 周，具体时间取决于健身水平以及您想走得快还是慢，所以 YMMV。
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