O.P.
有人最近购买了一个并可以推荐它吗？
希望在家里一边看电视等时进行更多有氧运动，但我正在寻找一款既具有平稳的高速齿轮/设置的型号快速行驶，但在较低的档位设置时也有一些阻力（我注意到许多抱怨是没有足够的阻力）。
此外，它需要易于移动（上面有几个轮子）一端）并且不太笨重，但足够坚固，不会摇晃。哦，长途骑行时座椅也需要舒适……实际上，如果座椅可以拆卸，以便用户可以安装他们想要的任何自行车座椅，那就太好了。
谢谢。
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O.P.
好吧，经过一番研究，我安排演示了三种类型的骑行装备...
一个底层 -桌子踏板小玩意...
https://www.lifespan
+ve：便携式，便宜。
-ve：不适合所有座椅，使用过程中可能会沿着地板滑动。
卧式自行车...
https://www.lifespanf
+ve：最舒适，背部更轻松，结构最坚固，多把手设计。
-ve：缺乏多种锻炼方式 - 只能坐下来没有站立，最贵。
直立式自行车...
https://www.lifespanf
+ve：最通用的锻炼方式 - 坐着和站着都可以。价格合理。相当坚固的结构。
-ve：独特的车把设计。
我倾向于立式，因为它应该提供最多样化的锻炼，如果我想轻松地坐下来，或者站起来提高赌注。
这三个人都需要有一个平板电脑支架，以便在叫卖时可以使用电视或平板电脑。
我至少会演示本周末的最后两个，所以希望能更好地了解哪一个最适合我...
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如果您的议会这样做，我建议等待硬垃圾收集然后在街上免费买一个，我家附近通常有很多不错的选择。这样，当它积满灰尘 17 个月后，当你在 18 个月内扔掉它时，你不会感到难过。
开个玩笑，有点。
评论
O.P.
andocom 写道...
开个玩笑，有点。
这是一个挑战吗？
8]
我倾向于坚持我的锻炼习惯，并且确实需要更有效地使用我的电视/互联网观看，而不是坐在我的屁股上。这对我来说是完美的解决方案，它会很好地补充我的健身课程（我不做有氧运动）。
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这篇文章已编辑
我有一个突击自行车，现在有一辆便宜的健身自行车，老实说，对于任何较长的有氧运动，我根本不会推荐自行车，主要是因为舒适度（长时间骑自行车可能会让你的背部和下背部感到困难），而且因为它们根本不是最有效的有氧运动形式。你所要做的就是移动你的腿。这不会像使用全身的机器燃烧那么多卡路里。
也就是说，在这三个中，我可能会选择卧式，因为我更有可能坐在上面一半的时间一个小时比什么都重要。我不可能购买新的，即使在市场很小的塔斯北部，每天都有新的健身自行车在 Gumtree 上上市。
我的观点（就其价值而言，因为它看起来确实如此）就像你已经下定决心一样）如果你想真正燃烧大量的卡路里，椭圆机或跑步机是更好的选择，我已经拥有这两种并且目前很喜欢我的跑步机（也从 Gumtree 购买了二手） 。我前面有一台 55 英寸电视用于娱乐，但如果我没有，那么将平板电脑放在控制台上并在行走/跑步时观看内容也没有问题。
PS ，您可能会认为跑步机的空间是一个问题，但事实并非如此。绝对有可能获得一款质量合理、可折叠的跑步机。我的有，一端有轮子，如果我想抬起它的话把它滚到墙上，我可以。只要确保你买的是一辆像样的。自行车也一样，真的。购买优质的二手货，如果你最终扔掉了，你很可能可以拿回钱
评论
O.P.
非常感谢，Crash。还有一些额外的事情需要考虑。
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米兰写道...
非常感谢，崩溃。那里需要考虑一些额外的事情。
没有戏剧性。我想如果你有一个令人信服的理由的话一辆自行车，比如你因为关节问题不能走很多路，或者你想帮助你的户外骑行训练，或者其他什么，那么我会说走那条路......我可能应该问:)< /p>
对我来说最重要的是我买了第二辆自行车的那一周，我关注的两个健身播客都是我问什么是最好的有氧运动形式，他们都对自行车大便，并推荐椭圆机或跑步机，主要是因为它们都使用你的整个身体（如果你不只是握住手柄行走），而且它们影响相当低，因此如果您执行其他任何操作，不会对您的其他训练产生太大影响。自行车的另一件事（我发现这是真的）是，在突击自行车上骑 20 分钟绝对会毁掉我的股四头肌，而且我很容易让自己酸痛到影响在同一个 24 小时内的举重训练。我从来没有骑过这么长时间的廉价自行车（我真的应该卖掉它），但我希望它是一样的。不知道你是否进行过任何其他训练，但这对我来说绝对是一个考虑因素。
我的椭圆机很棒，但很大，跑步机的占地面积较小，但可能与卧式没有太大区别自行车。
我想补充一点，其中一位播客（嗯，他确实是 YouTuber）确实骑自行车……很多……主要是在家做 Zwift。他公开承认，如果他不这样做的话，他会获得更多的肌肉，但他很有竞争力。我想说也许这对你来说是一个选择，但我怀疑你是否能够同时观看 Netflix :)
评论
O.P.
碰撞覆盖写道...
我想如果您有令人信服的理由去买一辆自行车，比如您因为关节问题而不能走很多路，或者您想帮助您的训练对于户外自行车或其他什么，那么我会说走那条路...我可能应该问:)
好吧，我确实有一辆户外自行车。旨在将它用于休闲巡航，而不是全面的有氧运动，但我发现天气条件需要完美才能让我享受它，因此几乎不使用这个东西......哦，我多么鄙视我的风区！...... .
计划是用室内巡游取代室外巡游，同时看电视/上网（因为这是我最懒的时候）并且能够站立并时不时地用力一点.
我的椭圆机很棒，但它很大，跑步机的占地面积较小，但可能与卧式自行车没有太大区别。
椭圆机很好，但随着您比如说，它们非常笨重 – 我会在客厅使用这台机器，并且当我需要清理房间时，我想轻松地将它移到备用卧室中。
我很健康（169 厘米/68 公斤），人们一直告诉我，我看起来年轻了 10 岁（有一段时间严格控制饮食），所以在一次完整的有氧锻炼之后情况并非如此。
跑步机不是我的菜 - 跑步它本身并不能激励我，关节上的压力也没有吸引力。
这辆自行车的另一件事（我发现这是真的）是，骑突击自行车 20 分钟绝对会谋杀我和我的股四头肌很容易让自己酸痛，从而影响同一 24 小时内的举重训练。
好吧，我可以理解这一点。管理它应该没问题——正如前面提到的，我不会打破任何陆地速度记录。当我通常坐着时，让自己保持活动。
8]
不知道您是否进行任何其他训练，但这绝对是我的一个考虑因素。
是的，我每周在健身房锻炼大约 3 个小时（几乎不会错过任何一次训练，即使在旅行时也是如此）。我现在基本保持在这个水平，因为我对过去 3 年的进展感到满意（10 年前也去过健身房，所以肌肉质量方面，我很好。只是周围有一点脂肪浪费而且我很兴奋，所以移动而不是坐在房子周围对我来说非常有吸引力）。
干杯！
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酷 - 听起来你已经想通了！
我想你的主要考虑因素是找到一辆舒适的自行车......我没有尝试过很多，但大多数似乎都没有同意我的长腿....
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O.P.
崩溃覆盖写道...
我猜主要是那么你要考虑的是找到一辆舒适的自行车
今天演示了卧式和直立式自行车（仅将踏板型号从列表中删除），并且两者看起来都坚固且舒适，具有足够的阻力提供我所追求的挑战。
直立型号的座椅高度也可以调节，仅供参考 - 似乎可以容纳更长的腿。
他们直到下一次才会有库存一个月，所以我会等待。当他们进货时，可能最终会从 Harvey Norman 那里购买，因为他们的价格便宜了大约 30 美元——节省下来的钱应该可以支付我需要放在下面以保护瓷砖的橡胶垫的费用。
< BR>评论
O.P.
更新。最终得到了 https://www.lifespanfitness.c
& 5 周后我想说这很棒。结构坚固，乘坐舒适。到目前为止已行驶近 350 公里 – 给自己设置每次骑行 20 公里的目标...开始在 43 分钟左右完成，现在已缩短至约 37 分钟。在那段时间里，它估计我燃烧了 300 卡路里
我喜欢计算机允许您设置时间、卡路里或距离的计数器。
但最棒的是我可以完全被放在平板电脑支架上的平板电脑（YouTube、阅读等）分散注意力，因此挡住了电脑，这样我就不会盯着柜台 - 让时间过得飞快。
我注意到我的膝盖第一次骑行后感觉更加灵活，好像他们在那次骑行中比我几年前做的更多的推销得到了润滑。我还能够蹲下更长时间，而过去我需要更快地站起来并伸展身体。
为那些想要跳跃的人推荐的装备......回到自行车上......< /p>
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嗨，米兰
这辆自行车与 HIIT 训练有何关系？
我想在高阻力下努力 20 秒，然后
低阻力慢速2分钟
调节时是否感觉阻力变化很快？
如果用力行驶，自行车是否稳定？
评论
O.P.
sinatra 写道...
您调节时是否感觉阻力变化很快？
是的，电阻会立即改变。我目前坚持 2 级，并慢慢包括 3 级。但它会上升到 8 级，因此有足够的阻力。
不过，您应该在购买之前对其进行测试，这样您就知道 8 级不是'对你来说太容易了（不应该如此）。
如果你努力的话，自行车稳定吗？
它相当稳定。厚框架、宽脚和大螺栓将坚固的设备固定在一起，但同样，如果您可以演示它并将其推向您的极限，那么您肯定会知道。
对我来说，它足够稳定，即使我还没有将其发挥到最大。
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我有兴趣购买一辆健身自行车但看起来大多数商店的健身器材都缺货了。谁能推荐一个有库存自行车的信誉良好的卖家？
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sinatra 写道...
这辆自行车怎么样与 HIIT 例程相关吗？
我有一台 AirBike，突击自行车迷
它们是 HIIT 机器！
比动感单车更好
< p>我买了我的，因为我受伤了，不应该跑步，但我可以骑自行车，我希望在不能跑步的情况下保持健康但这是不一样的，只有跑步才能真正改善跑步该死！
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看看该买哪辆健身车、攻击等等——但我想要的主要功能是使用像 Zwift 这样可以连接到的东西我的 PC/iPad 可以进行虚拟比赛，普通健身车可以做到吗？希望花费不超过 1000 美元左右。
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谁能建议我在哪里可以买到价格不太高的卧式健身车？
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angryblizzard 写道...
谁能建议我在哪里可以买到价格不太高的卧式健身车？
根据您居住的地方，Facebook Marketplace 和 Gumtree 通常会以非常优惠的价格提供优质的健身器材，有时还很便宜。我的全功能训练器大约是 1,000 美元的新品，我花了 150 美元买了它，状况很好。
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我已经好几个月没能找到一辆像样的中档健身车了。我能找到的唯一的就是 Rebel，售价 799 美元
Gumtree 或 FB Marketplace 上很少有——大多数东西都是旧的或坏的。
https://www.rebelsport.com .a
评论
任何想要一辆动感单车的人都可以在阿尔迪 (Aldi) 购买，售价 199.00 美元，他们一定会被甩出去。 https://www.aldi.com.au/en/special-buys/
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