我发现我的很多西方同事朋友都是早上锻炼，每天六点起床跑步健身，好像学生时代也是这样。我的一个朋友在中学时练过马拉松，早上上课前跑了几公里。 .
肯定不能早起锻炼。如果我起不来，我会在下午或晚上锻炼。大家呢？
评论
我喜欢早上运动，一整天都会感觉很好。晚上运动太刺激大脑了，有时候运动过度了就睡不着了。
评论
是的，早上做早操的人很多。
评语
嗯，公司健身房早上很热闹
评语
我也选早班
评语
我以前晚上10点睡觉是的，早睡早起
点评
看个人习惯，只要是运动，都是有益的。
但惊人的高峰是个好主意。如果作息时间和大众不一样，出行和购物就高效多了，好像自己赚了点时间。
评论
看来下午4-5点左右运动最好，但一般这个时候上班是不能运动的
评论
/> 我以前感觉很好。
但是当我长大后，我工作了一天就没有精力了。
所以看来年纪大的人都在早上锻炼
评语
澳洲孩子早上参加各种运动训练（经常5点起床），他们也习惯了，所以他们下班后仍然有这个习惯。我们中国人好像没有这么早锻炼的习惯（连体校都占用上课时间训练，很少有5点以后起床训练的）
评论
你懂的你在早上、中午和晚上经过健身房和公园，那是大多数人锻炼的时间。
一些研究表明，在晚上或傍晚早些时候锻炼效果更好，不影响睡眠，比早上锻炼肌肉的效果更好。
我喜欢早起锻炼身体，然后洗个冷热水澡，内啡肽的释放让这一天变得美好。
另一个原因是晚上总是有各种其他活动，健身不容易持续。
评论
海边游泳是早上的运动
评论
我早上做健美操，9点多，然后感觉一整天都放松，我可以接受最早的锻炼时间
厌氧总是在晚上，但不能太晚，不然一激动就睡不着了
我以前的老板，一个五十多岁的女人，每天5点起床去健身房，然后回家收拾东西吃早饭，她第一个到公司。每天都是这样
想想冬天早上5点多冷的时候，绝对舍不得被子
评论
不是说老年人不适合早锻炼吗？因为早上的血密度比较高。
评论
大多数外国人不锻炼也不早起。哈哈
评论
朋友说澳洲人是农民的生活习惯
评论
晨练是农民的生活习惯，西方是健康生活的标志（早睡早起，中国其实也一样）
黑皮肤的Tan Skin也是农民，西部是有时间去海边度假的象征
吃馒头也是农夫。其实发达国家都吃面粉（面包），只有发展中国家吃米饭
哈哈 有些人总是通过贬低别人来表现自己。事实上，他们没有质量。是自己没见过世面。我从来没有交过这样的朋友。
评论
我早上也试过运动，但每次运动完就觉得累困，一点都没有精神和舒服. .我想它不适合我。我从小就不喜欢早起晨练。
评论
我可以，完全不影响
评论
陈博可以
评论
我也在练习早上，早上是我自己的时间
评论
人们说农民的生活习惯，没有贬义。农民没有错，只有农民有钱。太严重了。
评论
我一般不会很早去，只有九点左右身体热起来了才会去运动
但是我知道很多人6点以后就开始了。我还做不到
评论
不是很认真，显然你的理解和他想说的不一样
我来澳洲后，对这种人特别反感。我以前不这么认为
我觉得这个想法和印度人的种姓观念是一样的
平等、自由和尊重每个人真的很重要
评论
中国人也是。
上午学习体育活动，如游泳、垒球、篮球等，早上6:00左右开始训练。培训结束后，学校将安排交通工具直达学校返校。
我们这群中年人也是早上6:30开始踢球。场上没有人争抢，赛后回家也没有耽搁。
评论
早起心情不好
评论
道理我懂了...
评论
我几个同事一大早起来，运动完，回去送孩子，然后上班
下午和晚上应该是家庭时间吧？没时间给自己
评论
您锻炼多长时间和强度如何？运动完感觉又累又困，估计心情不会好
点评
健身房第一节课5:30，我总是去参加它，不是用来锻炼的，只是用来看的有些人对自己太苛刻了...
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联